tendinite e problemi piedi

ho 41 anni sono stata da un fisiatra dandomi terapie, ho consultato un ortopedico per dolori caviglie e piedi, mi ha detto di mettere plantari su misura e calo ponderale al bisogno fare ogni 6 mesi bacinelle galvaniche, ecografia caviglia sx. aspetti degenerativi a carico dei peronei cui si associa minima distensione delle relative guainarx piedi e vcaviglia comparati, alluce valgo in piedi piatti non lesioni ossee. il medico mi ha detto di non operarmi ora per eta ancora giovane cosa mi consiglia grazie