Consigliato dimagrimento

Sono un uomo di 48 anni , con peso corporeo pari a 103 kg e altezza pari a 1.80 m. Dall'anno scorso ho valori di pressione pari a : diastolica--> che oscilla da 93 a 100 e pulsazioni dai 90 ai 100 Avverto mal di testa e senso di calore al volto. che fare? nb: non prendo nessun farmaco