Danni e terapia

Sto facendo degli esami per il controllo della pressione. Tutto negativo fino a 2 anni fa. Ora il medico voul valutare se e quale terapia darmi, dato che a volte, la si trova 160/100, ma a casa con un buon apparecchio dopo le prime volte si scende anche a 130/84. Ho fatto la visita oculustica che ha diagnosticato quasi tutto a posto salvo "note di retinopatia ipertensiva incipiente" che a parole lo specialista valuta non precoccupante. Ho fatto l'Ecordiogramma color doppler. Il cuore tutto a posto, senza alcun problema (7 righe per dire tutto a posto, oltre alla rassicurazione del medico) mentre per il rilievo eco doppler il referto porta: Lieve insufficienza valvolare aortica (a voce mi ha detto 2 millimetri) e poi: pattern del flusso transvalvolare mitralico di tipo alterata fase di rilasciamento ventricolare sinistro. Esami del sangue, tutti a posto salvo HDL 38 invece di 40e più. Domanda quali preoccupazioni e rimedi devo pensare?