esiste la vitamina D3

HO 42 ANNI , , SENTO PARLARE DI OSTEOPOROSI, SPECIALMENTE DURANTE LA MENOPAUSA, , SI DICE CHE SI DEVONO MANGIARE LATTICINI , FARE ATTIVITA' FISICA E ASSUMERE CALCIO, PER PREVENIRLA IN NOI DONNE, IO NON SONO IN MENOPAUSA, FACCIO ATTIVITA FISICA UNA VOLTA ALLA SETTIMANA , MA NON POSSO ASSUMERE LATTICINI O FORMAGGI PERCHE' SONO INTOLLERANTE, E INOLTRE , IL MEDICO MI HA CONSIGLIATO DI ASSUMERE CACIT, MA MI CAUSA PROBLEMI ALLO STOMACO , PERCHE' SOFFRO DI COLITE, CI SONO ALTRI FARMACI ASSIMILABILI, CHE NON IRRITANO LO STOMACO , COME NEL MIO CASO , SALUTI LAURA .