Hotler della pressione

Dopo una gestosi piuttosto seria in gravidaza (ho partorito da 1 anno) mi è rimasta una moderata ipertensione, sopprattutto per la minima che a volte supera i 95, spesso i 90. Attualmente non stò seguendo terapie, cerco solo di limitare sale e caffè. E' possibile che questi valori rientrino da soli? Può costituire un pericolo il fatto che nei fine setimana spesso vado in montagna? Grazie