necessità di accertamenti

Salve, vorrei chiedere un'informazione poiché mi sono informata su internet ma è sempre meglio avere il parere di un esperto. Ho 17 anni e da qualche mese non riesco a dormire bene, incubi di continuo, mi sveglio spaventata e non so il motivo. Non guardo film horror di sera. Non ricordo quasi mai i miei sogni, ma uno in particolare si, in cui c'ero io a casa di mia nonna e nell'aprire una porta mi trovo davanti un ragazzo, poi mi rendo conto essere un fantasma, il viso non si distingueva bene e al posto delle mani aveva degli uncini. Potrebbero essere attacchi di panico? Cosa mi consigliate? Grazie