Per alcuni anni ho preso la pillola. a maggio ho

Per alcuni anni ho preso la pillola. A Maggio ho deciso di smettere perchè non la tollero molto. Il ciclo era tornato regolare ma attualmente ho un ritardo di 20 giorni. Cosa mi consiglia di fare? Vorrei evitare di assumere di nuovo la pillola o dei medicinali. Cordiali saluti.