# Obesità: cause e rimedi > Provocata da un eccessivo apporto di calorie, l'obesità può essere gestita con dieta, attività fisica e, se necessario, farmaci dimagranti come GLP-1. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2022-07-14 - **Aggiornato:** 2026-03-24 - **Tag:** 518,520,522,532,290,259,192,195,19,298,552,275,276,277,238 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/obesita-cause-e-rimedi --- ## Cosa si intende per obesità L'obesità può essere definita come una **malattia cronica complessa e recidivante** che si caratterizza per un **eccessivo accumulo di grasso**nei tessuti adiposi del corpo. Essa è comunemente misurata attraverso **l'Indice di Massa Corporea (IMC)**, che considera il peso e l'altezza di un individuo per determinare se si è in uno stato di obesità. Un IMC **pari o superiore a 30** indica obesità. È spesso frutto di uno**stile di vita malsano** che combina un **regime alimentare squilibrato** - caratterizzato dall'assunzione di cibi poco nutrienti ma ricchi di zuccheri e grassi insaturi – ad una troppa **sedentarietà**. Se hai qualche chilo di troppo e vuoi tenere sotto controllo il tuo peso, prova **Percorso Peso - Consulenza Nutrizionale, il programma digitale gratuito disponibile sull’APP di Paginemediche.**Ti aiuta a calcolare il tuo BMI, valutare il profilo di rischio e monitorare i cambiamenti giorno dopo giorno. **[Attivalo ora](https://wwwpm.link/obesitàDDP).** ## Cause dell'obesità L'obesità è un**problema complesso** che può derivare da una combinazione di fattori. Tra le cause principali troviamo **l'iperalimentazione**, che è spesso influenzata da fattori psicologici e sociali. Questo problema è molto comune ai giorni nostri perché sempre più persone mangiano quantità eccessive di cibi ultraprocessati ad alto contenuto calorico e passano molto tempo sedute alla scrivania, sui divani o in macchina. Anche la **mancanza di movimento** infatti favorisce l’insorgere di stati di sovrappeso e obesità, ma **iperalimentazione e [vita sedentaria](https://www.paginemediche.it/benessere/sport-e-tempo-libero/combattere-la-sedentarieta-come-migliorare-lo-stile-di-vita) non sono le uniche cause.** Altre condizioni che portano un individuo a mettere peso dipendono da: - **[Fattori genetici](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/obesita-e-genetica-esiste-una-correlazione),** ossia meccanismi che possono condizionare il numero delle cellule adipose o indurre ad alterazioni del comportamento alimentare e del dispendio energetico; - **Disfunzioni ormonali**, in cui diverse patologie endocrine come iperinsulinismo, la disfunzione ovarica e [l'ipotiroidismo](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ipotiroidismo-cause-sintomi-e-trattamento)possono favorire l’obesità; - **Assunzione di farmaci, **dove un aumento di peso può essere causato dagli ormoni steroidei o da farmaci psicoattivi, come ad esempio gli antidepressivi. ## Problemi associati all’obesità L’obesità spesso viene considerata solo da un punto di vista **estetico**, ma essere obesi comporta**gravi rischi per la salute,** poiché si è maggiormente esposti a patologie, quali il [diabete](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/diabete-sintomi-complicanze-e-terapie), le malattie cardiovascolari ([ipertensione](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ipertensione-arteriosa), infarto coronarico) e respiratorie, a numerose disfunzioni sessuali e a problemi alle articolazioni. Non vanno poi trascurate le **conseguenze psicologiche**, per cui i soggetti che si trovano a vivere questa condizione possono incontrare molte difficoltà ad intraprendere qualunque tipo di relazione sociale a causa di **[depressione](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/depressione-maggiore)e bassa autostima**. ### Obesità e diabete L'obesità è uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo del**diabete di tipo 2**. L'eccesso di grasso corporeo, in particolare il grasso viscerale, può influenzare negativamente la capacità del corpo di utilizzare **l'insulina**, portando a un aumento della glicemia. Le persone obese hanno una probabilità significativamente maggiore di sviluppare il diabete rispetto a quelle con un peso sano. È fondamentale per chi è in sovrappeso monitorare regolarmente **i livelli di [glucosio](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/glucosio-che-cos-e-e-quali-sono-i-valori-di-riferimento) nel sangue**e consultare un medico per strategie preventive. ### Malattie cardiovascolari e obesità L'obesità è strettamente correlata a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. L'accumulo di grasso corporeo può portare a**ipertensione, colesterolo alto e infiammazione**, tutti fattori che contribuiscono a condizioni come l'aterosclerosi e l'infarto. Gli individui obesi spesso presentano una combinazione di questi fattori di rischio, rendendo fondamentale la gestione del peso per ridurre la probabilità di eventi cardiovascolari gravi. ### Problemi articolari e obesità L'obesità può avere un impatto significativo sulla salute delle **articolazioni**. L'eccesso di peso esercita una pressione supplementare sulle articolazioni portanti, come ginocchia e anche, aumentando il rischio di sviluppare **osteoartrite**. Inoltre, l'infiammazione associata all'obesità può contribuire a dolori articolari e limitazioni nella mobilità. È cruciale per le persone obese adottare misure per gestire il loro peso e migliorare la salute articolare attraverso**esercizi appropriati** e una **dieta bilanciata**. ## Come capire se si è obesi Il metodo più utilizzato per verificare se si ha un peso fuori norma è attraverso**[l'indice di massa corporea (BMI)](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/indice-di-massa-corporea-imc-come-si-misura-e-che-cosa-indica)**[.](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/indice-di-massa-corporea-imc-come-si-misura-e-che-cosa-indica) Si tratta di un semplice calcolo che misura se si ha un giusto peso rispetto alla propria altezza. Quando il risultato di questo calcolo restituisce un valore di BMI tra 25 a 29,9 si è in "**sovrappeso**", da 30 a 39,9 si è “**obesi**” e oltre i 40 si è in uno stato di “**grave obesità**”. Conoscere il proprio BMI di partenza aiuta a capire **quanto è grave l'obesità e a stabilire insieme al medico il percorso di gestione del peso più adeguato** per restare in salute.  Altri criteri diagnostici possono includere la **misurazione della circonferenza vita**e l'analisi della **composizione corporea **tramite bioimpedenza. ## Trattamento dell'obesità Il modo migliore per curare l'obesità è seguire un approccio  integrato che include una **dieta sana a ridotto apporto calorico**(personalizzata da un dietista o un nutrizionista) e **esercizio fisico** regolare. Per riuscirci, è necessario: - seguire una **dieta bilanciata e controllata dalle calorie**come raccomandato dal medico di famiglia o da un professionista della salute (come un dietista); - consumare **alimenti ricchi di fibre e poveri di grassi** (specialmente frutta e verdure) e sostituire i [grassi animali (saturi)](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/grassi-saturi-cosa-sono-e-perche-fanno-male) con grassi vegetali (insaturi); - svolgere **attività fisica** (meglio se all'aria aperta) per almeno**[30 minuti al giorno](https://www.paginemediche.it/benessere/sport-e-tempo-libero/sport-e-attivita-fisica-dimagrire-e-mantenersi-in-forma).** **Nella lotta all'obesità è fondamentale il ruolo del medico**che deve monitorare sia i fattori biologici sia quelli psicologici, controllare la spesa energetica del soggetto e fornire motivazione per intraprendere una dieta e svolgere regolare attività fisica. ## Terapia farmacologica per la persona obesa Oltre ai cambiamenti nello stile di vita, come dieta equilibrata e attività fisica, i medici possono prescrivere ai pazienti obesi [f**armaci per il dimagrimento**](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/prevenzione-e-terapie/farmaci-per-il-dimagrimento-quali-sono-e-come-funzionano). Questi medicinali agiscono riducendo **l’appetito**, aumentando il senso di **sazietà**o limitando l’assorbimento dei **grassi**. Negli ultimi anni, particolare attenzione è stata rivolta agli [**agonisti del GLP-1**](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/prevenzione-e-terapie/glp-1-cosa-sono-e-quanto-fanno-dimagrire), come semaglutide e tirzepatide, che hanno mostrato un’efficacia significativa nella **perdita di peso**. È importante sottolineare che nessun farmaco funziona da solo: il trattamento farmacologico deve essere **sempre accompagnato da un piano alimentare controllato** e da un **approccio comportamentale** per favorire risultati duraturi. Invece, nelle persone con **obesità molto grave** (BMI > 40) o con complicanze potenzialmente rischiose è suggerita la **chirurgia bariatrica. **Gli interventi più comuni, come il bypass gastrico e la sleeve gastrectomy, riducono il volume dello stomaco e limitano l'assorbimento dei nutrienti. È importante discutere con un chirurgo specializzato per valutare i rischi e i benefici. ## Programmi di controllo del peso Se cerchi un supporto concreto per tenere sotto controllo il peso prova il nostro **Percorso Peso - Consulenza Nutrizionale** e scopri quali azioni intraprendere per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.  - **Vai sull'app Paginemediche** - **Calcola il tuo BMI** - **Monitora i tuoi progressi nel tempo** - **Parla con uno specialista se ne hai bisogno.** [**Attiva il programma**](https://wwwpm.link/obesitàDDP)   --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*