# Olio di cocco: proprietà e usi > L'olio di cocco è un ottimo alleato per la dieta e per la bellezza della pelle. In alcuni soggetti, però, potrebbe provocare intolleranze o allergie. - **Autore:** Massimo Canorro (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2017-05-09 - **Aggiornato:** 2019-12-04 - **Tag:** 250,555,562,293,258,17,259,569,597,41,552,275,584,277,281,238 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/olio-di-cocco-proprieta-e-usi --- L’**olio di cocco** è un prodotto vegetale che si ottiene spremendo la noce di cocco matura essiccata. Oltre a contenere tracce di vitamina E, l’olio di cocco è composto per l’85% da [grassi saturi](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/grassi-saturi-cosa-sono-e-perche-fanno-male). Questi ultimi sono strutturalmente differenti da quelli presenti in altri alimenti, poiché sono rappresentati soprattutto da acidi grassi a catena media che – rispetto a quelli a catena lunga, nocivi per la salute – vengono utilizzati immediatamente dal metabolismo come energia, non accumulandosi. ## Le proprietà dell’olio di cocco Grazie al sapore gradevole e al suo profumo, l’olio di cocco è apprezzato anche dagli chef che lo usano come una valida alternativa all’olio di semi.**Ha un effetto saziante e aiuta a contrastare il [colesterolo](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/colesterolo-e-trigliceridi)**. Soprattutto oltreoceano è ritenuto una sorta di elisir di bellezza, **un’arma segreta per [idratare la pelle](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/pelle-secca-i-rimedi-naturali-per-la-pelle-che-tira)** (mantenendola elastica e giovane) che attrici, cantanti e modelle inseriscono volentieri nella beauty routine quotidiana. L'olio di cocco è un ottimo idrantante per tutto il corpo e aiuta a prevenire la comparsa delle [smagliature](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/smagliature-rimedi-e-trattamenti). Ha un**potente effetto “antiage”** grazie alla presenza di antiossidanti: impacchi di olio di cocco sul viso, se applicati con continuità, possono essere di aiuto nel rallentare la [comparsa delle rughe](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/radicali-liberi-cosa-sono-e-perche-sono-dannosi). Inoltre, è l’ideale come doposole per coccolare la pelle dopo una giornata trascorsa al mare. I suoi effetti sono benefici anche per la **cura dei capelli**, in particolar modo per quelli secchi e sfibrati. E ancora, **l’olio di cocco può essere utilizzato come** **struccante**in quanto riesce a togliere il make-up più resistente ed **è un buon rimedio contro screpolature delle labbra, lievi ferite della pelle e punture di zanzara**. ## Come usare l’olio di cocco L’olio di cocco può essere usato, senza abusarne, in mille modi. Scopriamo insieme i principali. - **Proprietà in cucina**: se è biologico e non miscelato con altri oli, l’olio di cocco può essere utilizzato nell’ambito di preparazioni casalinghe, in particolar modo per quanto riguarda i dolci. Facilmente digeribile, aumenta il senso di sazietà. - **Cocco da bere**: naturalmente ipocalorica e priva di grassi, l’acqua di cocco (che si estrae dalle noci di cocco) rappresenta un’ottima alternativa alle bibite energetiche, grazie a un perfetto mix di elettroliti, carboidrati, vitamine, aminoacidi e altri [Nutrienti](https://www.paginemediche.it/glossario/nutrienti). - **Cosmetico naturale**: si tratta di un vero toccasana sia per preservare sia per valorizzare la bellezza naturale. In particolare, l’olio di cocco è impiegato per rinvigorire i capelli ed eliminare la forfora, ma anche in creme anti-età e idratanti. - **Proprietà antibatteriche**: essendo fornito di azione antibatterica – dunque, anche per utilizzo esterno – l’olio di cocco è adatto per il trattamento di pelli contraddistinte dalla presenza di acne. Ovviamente a condizione che il prodotto sia di origine biologica. - **Nemico del colesterolo**: l’olio di cocco non agevola l’aumento del [Colesterolo](https://www.paginemediche.it/glossario/colesterolo) cattivo, rappresentando dunque un ottimo supporto nell’ambito della prevenzione delle patologie a carico dell’apparato cardiovascolare. - **Sbiancante per i denti**: [antibiotico](https://www.paginemediche.it/glossario/antibiotico) naturale capace di preservare la salute della bocca, l’olio di cocco rappresenta una valida arma contro la [carie dei denti](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/carie-dentaria-come-si-presenta-e-come-si-previene), poiché contrasta i batteri che ne provocano la comparsa. Può essere un degno sostituto del collutorio. ## Olio di cocco: attenzione alle calorie Ampiamente utilizzato nei paesi tropicali – dall’India allo Sri Lanka, dalle Filippine alle Thailandia, Filippine – l’olio di cocco (che si estrae dal frutto stagionato della pianta del cocco) rappresenta un alleato per la bellezza e il benessere. Ad ogni modo occorre ricordare che **in soggetti predisposti potrebbe provocare intolleranza oppure [allergia](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/allergie-alimentari-cause-e-sintomi)**. Essendo un alimento molto calorico, inoltre, è consigliato non superare le dosi consigliate e inserirlo in una dieta equilibrata e varia. Come si conserva l’olio di cocco? All’interno di contenitori ermetici al riparo da luce, calore e umidità, così da evitare che smarrisca tutte le sue proprietà. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*