# Pappa reale: proprietà e benefici per il corpo e la mente > La pappa reale è un vero e proprio elisir naturale di benessere: aiuta a combattere lo stress e a stimolare le difese immunitarie. - **Autore:** Massimo Canorro (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2017-04-28 - **Aggiornato:** 2018-02-08 - **Tag:** 562,35,275,238,281,569,555,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/pappa-reale-proprieta-e-benefici-per-il-corpo-e-la-mente --- La pappa reale è un vero e proprio toccasana non solo per il nostro aspetto estetico, ma soprattutto per il nostro organismo. Dalla composizione ricca e complessa, questo alimento è apprezzato fin dall’antichità in quanto viene ritenuto **un ottimo rimedio naturale capace di** **stimolare le difese immunitarie** e avere un impatto positivo sulla crescita psicofisica. Prodotta dalle famiglie di **Apis mellifera**, la pappa reale – il cui nome deriva dal fatto che è destinata alle larve, che la consumano immediatamente dopo la produzione, e all’ape regina – è una sostanza proteica color giallo contraddistinta da un sapore lievemente zuccherino, con una nota acidula. È formata da [Acetilcolina](https://www.paginemediche.it/glossario/acetilcolina), un potente antibatterico e [antibiotico](https://www.paginemediche.it/glossario/antibiotico), e da un grasso che porta avanti un’attività batterica e antitumorale. I suoi costituenti principali sono: **acqua**, **zuccheri**, **proteine**, **lipidi** e **sali minerali**. Contiene, inoltre, l’importante vitamina B ed è in grado di garantire un buon apporto di acido folico. Una volta che è stata raccolta, la pappa reale viene lavorata in modo meticoloso per essere ripulita da qualsiasi impurità, dopodiché viene confezionata in capsule oppure in fiale. ## Pappa reale: elisir naturale per combattere lo stress Il contenuto energetico della pappa reale la rende un vero e proprio elisir naturale per contrastare lo [stress](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/radicali-liberi-cosa-sono-e-perche-sono-dannosi), un rimedio particolarmente consigliato a chi sta passando un periodo stressante oppure di spossatezza. In particolare, **la pappa reale è di sostegno nei periodi di studio e di attività sportiva intensa** (migliora sia il rendimento fisico sia intellettuale), combatte [Ansia](https://www.paginemediche.it/glossario/ansia) e [sintomi depressivi](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/depressione-maggiore), stimola la memoria, ha proprietà cicatrizzanti ed è indicata per chi soffre di artrite oppure di altri dolori reumatici. Per merito delle sue molteplici sostanze è un ottimo rimineralizzante e vitaminico; suggerita per arricchire la dieta di bambini, atleti (considerato, appunto, che durante gli allenamenti spesso con il sudore vengono persi importanti sali minerali), persone debilitate e/o anziane – soprattutto per chi soffre di inappetenza – **la pappa reale manifesta tutte le sue virtù soprattutto nel corso dei cambi di stagione, ovvero quando le difese immunitarie sono molto basse**. ## Come assume la pappa reale e dove acquistarla Per preservare inalterate le sue proprietà è importante conservarla in **flaconcini sicuri, ben sigillati** all’interno del frigorifero. È possibile assumere un cucchiaino di pappa reale puro oppure disciolto in acqua, meglio se al mattino a digiuno per evitare interazioni con altri alimenti. Eventualmente si può stemperare in un cucchiaio di [miele](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/miele-proprieta-curative-e-benefici-per-la-salute). La piccola dose non va inghiottita tutto d’un fiato, bensì occorre tenerla sotto la lingua deglutendo in modo lento. Occorre ricordare che la pappa reale rappresenta un **prodotto molto variabile nella sua composizione**, proprio perché contiene numerose sostanze e le api che la producono “variano” il prodotto non soltanto in base alla stagione, ma anche al clima e al luogo (senza considerare le altre variabili). Per acquistare la pappa reale occorre recarsi in farmacia, erboristeria, nei negozi di prodotti naturali oppure rivolgersi direttamente all’apicoltore. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*