# I trucchi per mantenere più a lungo l'abbronzatura > Creme e oli super idratanti, un aiuto dal make-up e una dieta ricca di beta-carotene: ecco i trucchi per mantenere più a lungo l'abbronzatura. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2019-08-30 - **Aggiornato:** 2025-08-08 - **Tag:** 249,555,598,258,17,262,569,584,590 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/6-consigli-per-prolungare-gli-effetti-dell-abbronzatura --- Agosto è al capolinea e con lui se ne va piano piano anche la **tintarella perfetta**, che al ritorno dalle vacanze ci ha fatto sentire un po’ più belli e più in forma del solito. Ma non tutto è perduto per sempre. **Ecco i trucchi** per mantenere più a lungo l’[abbronzatura](https://www.paginemediche.it/benessere/viaggi-e-vacanze/abbronzatura-le-dieci-regole-d-oro). ## Come mantenere più a lungo l’abbronzatura Il colorito dorato conquistato a fatica durante le ferie sbiadisce in una settimana? No, se si adottano i giusti accorgimenti. Sul podio delle **soluzioni anti-pallore da rientro**c’è un gesto quasi scontato ma essenziale: [**idratare la pelle**](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/pelle-secca-i-rimedi-naturali-per-la-pelle-che-tira). Dopo l’esposizione al sole, l’epidermide ha sete di acqua al punto che gel, creme e lozioni sembrano sempre insufficienti. L’idratazione del corpo dunque dovrebbe diventare un’**azione quotidiana** per mantenere l’abbronzatura uniforme ed evitare le screpolatura e il formarsi di [macchie più chiare](https://www.paginemediche.it/medici-online/interviste/macchie-della-pelle-riconoscerle-per-imparare-a-prevenirle-e-a-trattarle). Si può continuare ad applicare il **doposole** anche se non si è più in vacanza: la sua formula, **super idratante**, intensifica e mantiene il colorito ambrato della pelle più a lungo. C’è chi aiuta la tintarella potenziando questo gesto quotidiano con l’aggiunta di **qualche goccia di abbronzante** alla crema viso o alla lozione corpo. In fondo l’estate non è ancora finita e si può sfoggiare un colorito da tropici anche stando in città. **Gocce abbronzanti ok**, non dimentichiamo però **la [protezione solare](https://www.paginemediche.it/benessere/viaggi-e-vacanze/crema-solare-come-scegliere-la-protezione-giusta)** che **non deve mancare mai** quando ci esponiamo al sole con la pelle scoperta dai capi di abbigliamento estivi. Possiamo scegliere magari i prodotti che contengono principi attivi in grado di stimolare la produzione di [melanina](https://www.paginemediche.it/benessere/viaggi-e-vacanze/melanina-la-protezione-naturale-dai-raggi-solari). **La “tintarella-routine” prevede anche bagni e docce fresche o fredde**, con l’aiuto di docciaschiuma che mantengano l’abbronzatura e non secchino troppo la pelle. Una **bustina di tè nero aggiunta all’acqua del bagno** è una soluzione naturale e semplice per mantenere il colorito ancora un po’. Prima di esporsi nuovamente al sole è utile fare uno [**scrub**](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/scrub-e-peeling-qual-e-la-differenza): il trattamento esfoliante libera la pelle dalle cellule morte consentendole di abbronzarsi prima e meglio. **Lo sport all’aria aperta è un buon modo per fare un “upgrade”** dell’abbronzatura post-ferie: nei giorni ancora caldi di settembre una corsa o una passeggiata fuori in pantaloncini e canotta ravviveranno il colore. ## Abbronzatura e alimentazione: il binomio giusto E ora veniamo all’alimentazione: si può prolungare l’abbronzatura del corpo anche agendo dall’interno. **Una dieta ricca di [beta-carotene](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/carotenoidi-il-segreto-per-l-abbronzatura-perfetta) potenzia e mantiene la tintarella**: sì allora a [carote](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/carote-poche-calorie-tanti-benefici), peperoni, albicocche, zucche ma anche verdure a foglia verde, [cereali](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cereali-tipi-e-proprieta) e olio. Ottimi a questo proposito i **frullati e i centrifugati**, dissentanti e dalla molteplici proprietà benefiche anche per la salute. ## Abbronzatura e make-up: i trucchi dal mondo della cosmesi Esistono infine dei **trucchi per accentuare l’abbronzatura** esistente: ovvero dove non arriva la tintarella ci pensano la moda e il make up. Benvenuti **abiti e t-shirt di colore bianco** o in tinte chiarissime: esaltano l’abbronzatura e danno l’illusione di una pelle ancora più scura. Sì anche ai **rossetti dai toni forti** e vivaci, agli ombretti di colore chiarissimo e largo alle **terre abbronzanti** con pigmenti dorati: tre alleati perfetti dell’estate. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*