# 7 consigli per prevenire i sintomi delle allergie primaverili

> 7 Utili consigli per evitare i sintomi delle allergie primaverili e prevenire le reazioni allergiche ai pollini.

- **Autore:** Roberta Collina  (Esperta in Digital Health)
- **Pubblicato:** 2013-05-27
- **Aggiornato:** 2017-10-26
- **Tag:** 292,1,278,598
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/allergie-primaverili-cosa-fare

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Ogni anno, in particolare nel periodo che va da marzo a ottobre, **quattro italiani su dieci soffrono di allergie primaverili**, un disturbo stagionale che fa la sua comparsa in concomitanza con la **fioritura delle piante** e con l’emissione dei **[pollini](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/allergie-ai-pollini-sintomi-e-trattamenti)**nell’aria.

Mal di testa, occhi arrossati, naso che cola ([Rinite allergica](https://www.paginemediche.it/glossario/rinite-allergica)), prurito alla gola sono alcune **manifestazioni tipiche dell’[allergia ai pollini](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/allergie-ai-pollini-sintomi-e-trattamenti)**. Nei soggetti particolarmente sensibili, infatti, l’[allergia](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/allergie-ai-pollini-sintomi-e-trattamenti) può manifestarsi in maniera più violenta con dermatiti, fastidiose congiuntiviti ed episodi di [asma](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/asma-allergica-nei-bimbi-cause-e-rimedi) che mettono a dura prova la salute e il benessere dell’intero organismo.

## Cosa fare per prevenire e combattere i fastidiosi sintomi dell’allergia ai pollini?

1. **Evitare il fai da te**. Ai primi sintomi di [Allergia](https://www.paginemediche.it/glossario/allergia) **consultare uno specialista** per individuare velocemente gli allergeni e stabilire le misure terapeutiche più adatte.
2. **Consultare regolarmente il** **calendario dei pollini** e le informazioni sugli **allergeni**della propria località di residenza, ricordando che la fioritura di piante responsabili dei principali allergeni avviene non solo in primavera:
    - **Cupressacee**: fioriscono da gennaio/febbraio fino a marzo/aprile
    - **Parietaria**: fiorisce da marzo a ottobre
    - **Graminacee**:  fioriscono da aprile a giugno
    - **Olacee**: fioriscono da maggio a giugno
    - **Composite o Asteracee**: fioriscono da luglio a settembre
3. **Manutenere e pulire i filtri e dei condotti di aeratori**, condizionatori e umidificatori non solo per assicurare un regolare funzionamento nel tempo degli impianti ma anche per garantire una maggiore igiene degli ambienti: impianti non sanitizzati, infatti, possono causare problemi alle vie respiratorie in particolare nei periodi di picco degli allergeni.
4. Allo stesso modo evitare il **[fumo](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/fumo-i-rischi-per-il-cuore-e-i-vantaggi-per-chi-smette) di sigaretta**, sia attivo sia passivo, poiché predisponente alle allergie.
5. **Ridurre la permanenza all’aperto** nella stagione dei pollini, in particolare nelle giornate secche e ventose.
6. **Fare attenzione a tutti quegli alimenti che possono provocare reazioni crociate** e aumentare l’aggressività delle crisi allergiche di chi è più sensibile agli allergeni e ai [Pollini](https://www.paginemediche.it/glossario/pollini).
7. Attenzione a **ortaggi**e **frutti**:

- Basilico, [piselli](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/piselli-gli-spazzini-dell-intestino), more, ortica, melone, ciliegie sono da evitare in caso di allergia alle **parietarie**.
- In caso di allergia alle **betulacee**evitare [mele](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/mela-la-salute-in-un-frutto), banane prugne, albicocche, pesche, fragole, ciliegie, nocciole, patate, carote, mandorle, arachidi, [pistacchi](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/pistacchi-proprieta-e-calorie), finocchi, sedano.
- Gli allergici alle **graminacee**dovranno evitare di mangiare meloni e angurie, agrumi, pesche, albicocche, ciliegie, kiwi, pomodori, patate, melanzane, arachidi, mandorle e, più raramente, frumento e [cereali](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cereali-tipi-e-proprieta) (e loro derivati).
- Chi è allergico alle **composite**non dovrebbe mangiare meloni e angurie, mele, banane, anice, camomilla, cicoria, prezzemolo, finocchi, sedano e carote.

**Fonti:**

- [www.federasma.org](http://www.federasma.org)
- [www.ospedalesantandrea.it](http://www.ospedalesantandrea.it)
- [www.sanraffaele.it](http://www.sanraffaele.it)

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