# Anno nuovo: via alla depurazione! > Succo di limone e argilla sono un ottimo aiuto per la depurazione e il benessere del corpo, soprattutto dopo le grandi abbuffate natalizie. - **Pubblicato:** 2011-01-14 - **Aggiornato:** 2018-05-07 - **Tag:** 562,275,238 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/anno-nuovo-via-alla-depurazione --- L’**Epifania** tutte le feste si porta via! Sono ancora vividi i ricordi dei ritmi più rilassati, dei pomeriggi in panciolle, delle dormite fino a tardi la mattina e sicuramente anche di qualche eccesso alimentare. Ma non colpevolizziamoci troppo, anche se il ricordo dei vari pranzi, cenoni e veglioni pesa ancora sul nostro fegato. Pensiamo piuttosto a come **iniziare bene l’anno**: ad esempio con un bel **programma di depurazione**, che porterà beneficio al nostro corpo e anche allo spirito, senza richiederci troppi impossibili sacrifici. Se durante le feste abbiamo esagerato con le **proteine animali**(carni, insaccati, latticini e in misura minore pesce) e con i **grassi 'cattivi'**(contenuti soprattutto nella carne, nei latticini, nei fritti e nei dolci industriali), qualche piccolo **consiglio disintossicante** può di sicuro tornarci utile. ## Depurazione al limone… Ad esempio, potremmo iniziare la giornata con un’**azione depurativa** a base di **succo di limone**. Esistono varie versioni di questa “cura”, che prevedono l’assunzione quotidiana di quantità più o meno alte di succo di limone appena **spremuto**e **diluito in acqua tiepida**. I benefici sono numerosi e collegati soprattutto al **miglioramento della funzione depurativa** **svolta dal fegato**, che gli eccessi natalizi potrebbero aver appesantito. Ma il limone è anche un’eccellente fonte di **vitamina C,** perciò la cura **rafforza il [Sistema immunitario](https://www.paginemediche.it/glossario/sistema-immunitario)**, aiutandolo a difenderci dai temuti **disturbi di stagione**. Inoltre il limone, in virtù della sua acidità, è un **alcalinizzante**, ed è pertanto di grande aiuto nel **contrastare l’acidosi**, condizione che tende ad essere aggravata da un’[Alimentazione](https://www.paginemediche.it/glossario/alimentazione) troppo ricca di proteine animali. Il limone è utilissimo anche in caso di **reumatismi**e **osteoporosi**(perché fissa il calcio), **dolori articolari**, **calcoli**, [**insufficienza renale**](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/insufficienza-renale-cronica-le-cause-i-sintomi-e-il-trattamento), **acidi urici** e **colesterolo**elevati. Infine, contrariamente a quanto si pensi, il succo di limone è un ottimo **regolatore intestinale**, specie se assunto la mattina a digiuno e diluito in acqua tiepida. Meglio evitare la cura dei limoni se si soffre di **gastrite**o **acidità di stomaco**. ## ..e all’argilla Un altro rimedio depurativo della tradizione è rappresentato dai **cataplasmi di argilla sul ventre**. Si tratta di applicazioni sul ventre, della durata di qualche ora, di una pappina ottenuta miscelando **acqua**e **argilla**. L’impacco all’argilla è un ottimo **rimedio depurativo e antiinfiammatorio**. L’argilla è ottima per la depurazione perché assorbe ed estrae dal corpo le **tossine**, inoltre applicata sull’addome  spegne la cosiddetta **“febbre intestinale”**, togliendo calore agli organi digestivi e ristabilendo l’**equilibrio termico del corpo**. Per questi motivi è indicata in tutti i **casi di intossicazione**, nelle **problematiche dell’apparato digerente**(aerofagia, gastrite, meteorismo, colite, stipsi…), negli s**tati infiammatori acuti e cronici**, in caso di **febbre**e quando c’è bisogno di una **stimolazione del sistema immunitario**. Per potenziare l’effetto depurativo degli impacchi è possibile aggiungere alla pappina di acqua e argilla qualche goccina di **olio essenziale**. Gli oli essenziali di Limone, Carota, Sedano, Elicriso, Solidago sono tutti efficaci per la **depurazione**, agendo soprattutto a livello epatico. Anche un **fiore di Bach**, il **Crab Apple**, può essere mescolato alla pappina di argilla con l’intento di sostenere il processo depurativo, questa volta a un livello più “sottile”. Anche in questo caso è sufficiente una sola goccia. In alternativa, il Crab Apple può essere assunto per bocca, secondo due modalità a seconda del tipo di depurazione che si vuole ottenere. Come tutti i programmi depurativi ben fatti, quello dei limoni e dei cataplasmi di argilla potrebbero dare luogo a **sintomi poco piacevoli**, quali: malessere, nausea, mal di testa, pruriti, eruzioni cutanee, sblocchi emotivi. Si tratta di **sintomi transitori**, segno che l’organismo sta reagendo. Tuttavia, onde evitare rischi, è bene **affidarsi a un medico o a un naturopata**prima di intraprendere qualsiasi programma di depurazione.   **A cura di Elisabetta Torricelli** specialista in Naturopatia, Aromaterapia, [Nutrizione](https://www.paginemediche.it/glossario/nutrizione)   **Fonti:** ***Curarsi con l'Acqua*** di Catia Trevisani, Elisabetta Poggi Edizioni URRA' ***Fondamenti di Nutrizione*** di Catia Trevisani Edizioni Enea ***Il grande libro delle terapie naturali***di Paolo Pigozzi Edizioni Demetra ***Fiori di Bach e Naturopatia*** di Catia Trevisani Edizioni Enea ***Aromaterapia Naturopatica*** di Luca Fortuna Edizioni Enea --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*