# Capelli secchi: consigli e rimedi

> Da cattive abitudini alimentari all'uso di prodotti aggressivi: le cause dei capelli secchi sono numerose ma con un po' di attenzione si può rimediare.

- **Autore:** Massimo Canorro  (Giornalista & web content editor)
- **Pubblicato:** 2017-07-28
- **Aggiornato:** 2023-08-22
- **Tag:** 250,555,598,562,256,17,569,552,584,281
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/capelli-secchi-consigli-e-rimedi

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“Ho i **capelli secchi**”, “ho i **capelli sfibrati**”, “ho i **capelli rovinati**”. Quanto volte abbiamo detto, oppure abbiamo ascoltato, espressioni come queste? La risposta è scontata: molte. Perché avere i capelli secchi non è soltanto una frase “tipica”, ma è anche un fattore comune per uomini e donne di tutte le età. Così, se per alcuni rappresenta soltanto un problema estetico, per altri può iniziare come un semplice inestetismo per poi trasformarsi, a lungo andare, in un vero e proprio **problema di salute dei capelli**.

In caso di capelli secchi, il sebo (che normalmente ha la funzione di idratare il cuoio capelluto) favorisce prurito e irritazioni. Pertanto il capello perde la sua elasticità, diventando fragile, più vulnerabile e a rischio di **tricoptilosi (**più comunemente conosciuta come “doppie punte”) o di altre forme di deterioramento.

## Le cause dei capelli secchi

Da cosa dipende il problema dei capelli secchi? La risposta non è così scontata, ma è lampante che**il malessere dei capelli è legato a numerosi fattori**. Dalle carenze nutrizionali all’[eccessiva esposizione ai raggi solari](https://www.paginemediche.it/benessere/viaggi-e-vacanze/abbronzatura-le-dieci-regole-d-oro), dall’uso di prodotti troppo aggressivi a disfunzioni ormonali, dall’impiego (senza limiti) di piastre per capelli al cloro usato per le piscine. E ancora, lavaggi troppo frequenti, una scarsa produzione di sebo o semplicemente alcuni fattori ereditari possono rendere i capelli secchi e sfibrati.

## Consigli e rimedi per i capelli secchi

Capelli sfibrati, con presenza di doppie punte. Ma anche capelli secchi e sottili soggetti a caduta, che si spezzano con grande facilità. Un “quadro” decisamente poco entusiasmante che richiede un’azione risolutiva. Ecco una serie di **consigli per evitare i capelli secchi**:

- fare soltanto una tintura per capelli ogni sei settimane ricorrendo a prodotti naturali;
- imparare a proteggere i capelli dai raggi solari;
- lavare i capelli utilizzando uno shampoo delicato e naturale per uso frequente;
- evitare di usare acqua troppo calda oppure eccessivamente calcarea;
- limitare l’uso dei farmaci, consultando sempre il proprio medico prima di ogni variazione.

Ci sono poi due aspetti, molto spesso sottovalutati, che possono essere di grande aiuto – se presi seriamente in esame – contro i capelli secchi: la **cura dell’alimentazione** e l’**attenzione nel pettinarli**. Nel primo caso occorre ricordare che ciò che mangiamo ha un impatto importante sulla salute dei capelli, per cui la prima regola fondamentale deve essere seguire una **dieta sana ed equilibrata**. Sì a verdura e frutta fresca, ma anche a nocciole, [mandorle](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/mandorle-proprieta-e-calorie), noci e [cereali](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cereali-tipi-e-proprieta). No ai grassi saturi, con particolare attenzione agli insaccati e ai dolci.

Come pettinare i capelli? Per evitare azioni troppo aggressive che possono stressare il cuoio capelluto, è fondamentale trattare e pettinare i capelli con estrema dolcezza e con **gesti morbidi**, in particolar modo se sono fragili. Un trattamento lisciante e nutritivo può essere di grande aiuto.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*