# Il rimedio naturale e prêt-à-porter contro la cellulite > Una corretta idratazione aiuta a combattere la cellulite. In particolare, il magnesio presente nell'acqua stimola la combustione dei grassi. - **Pubblicato:** 2013-07-18 - **Aggiornato:** 2021-03-01 - **Tag:** 275,238,281,569,555,584,559,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/corretta-idratazione-il-rimedio-naturale-e-pret-a-porter-contro-la-cellulite --- “*Con le pinne, fucile ed occhiali…*” cantava **Edoardo Vianello**, tormentone che ancora oggi ci ricorda l’inizio delle meritate **vacanze estive**. Costume da bagno, infradito e pantaloncini corti sono il dress-code da mettere in valigia, pronti alla partenza verso assolate distese di sabbia su cui lasciare la nostra pelle libera di godersi i raggi del sole. Per la maggior parte delle donne però, come ogni anno, ecco arrivare anche il tempo in cui fare i conti con uno storico nemico: la **cellulite**. Non per tutte fare spazio nell’armadio a vestiti leggeri e meno coprenti è un momento liberatorio; **c’è chi rimpiange pantaloni lunghi** e**maglioni pesanti**sotto i quali è facile nascondere qualche lieve **difetto fisico**. Lo stato di [Ansia](https://www.paginemediche.it/glossario/ansia) che consegue dal timore di non apparire bella può rendere meno piacevoli le ore passate in spiaggia con gli amici, costringendo alcune donne a ricorre a scomodi parei o a precludersi passeggiate per la paura di essere osservate. **Come vivere al meglio questo momento, pur non avendo un fisico scolpito come una showgirl?** Partiamo da principio sfatando una credenza comune: **la cellulite non è solo un inestetismo**. Si parla molto infatti di questo problema, ma non sempre in modo corretto. La cellulite viene definita in realtà come un’infiammazione sottocutanea che colpisce il [Tessuto](https://www.paginemediche.it/glossario/tessuto) adiposo ed interstiziale, cioè quello tra una [Cellula](https://www.paginemediche.it/glossario/cellula) e l’altra, oltre che il sistema venoso-linfatico, causata da quattro principali fattori:**predisposizione genetica**, **alimentazione**, **equilibrio ormonale**e **stile di vita**(sedentario). Questa patologia porta ad un progressivo deterioramento del tessuto adiposo sottocutaneo causato dall’aumento del volume delle cellule adipose, dando come conseguenza**ritenzione idrica** e**ristagno di liquidi** tra una cellula e l’altra. Tradotto dal “medichese”, tutto questo dà origine alla famosa **pelle a “buccia d’arancia”**che tanto apprezza la compagnia dei nostri fianchi, cosce e glutei.  Rimedi miracolosi spuntano ogni anno come funghi, spesso leggende metropolitane, che non ci portano a raggiungere il risultato che ci attendiamo, aumento il nostro senso di inadeguatezza e frustrazione, facendoci dimenticare che ci sono invece aiuti concreti e naturali che possiamo trovare proprio intorno a noi. Quali? **Attività sportiva** e una **corretta idratazione**, ad esempio. Ecco allora che proprio l’arrivo della bella stagione può essere un buon momento per riscoprirli pensando al nostro benessere, prendendoci cura del corpo e affidando al **potere rigeneratore dell’acqua** il compito di “plasmarci” dentro e fuori:**facciamo più nuoto possibile**, al mare o in piscina, lasciando che oltre al beneficio dell’attività fisica in sé la nostra circolazione sia aiutata dal massaggio continuo delle onde, e **beviamo molta acqua**, che oltre ad aiutare a **combattere la cellulite** favorisce l’**eliminazione delle scorie**. Tra tutti i **sali minerali** presenti in una bottiglietta d’acqua (informazione facilmente consultabile in etichetta) di particolare importanza per la cellulite è il **magnesio**. Questo micronutriente migliora infatti la **combustione dei grassi** e contribuisce all’**eliminazione dell’acido lattico** responsabile della**ritenzione idrica**. Inoltre controlla l’afflusso di acqua intracellulare e, aiutando la **circolazione sanguigna**a livello capillare, distende il tessuto nervoso, stimolando lo **smaltimento dei grassi**. In altre parole, rappresenta un utile alleato su cui contare. I dati scientifici lo confermano e sono particolarmente indicate le acque che, in base alle classificazioni internazionali, vengono definite “magnesiache”, ovvero con una concentrazione di magnesio superiore a 50 mg/L. Oltre agli effetti benefici del magnesio,**bere acqua minerale migliora la salute della pelle**regolando la perdita di acqua transcutanea e aumentando la morbidezza e la levigatezza della cute stessa. Infine **una corretta idratazione stimola la circolazione periferica sanguigna** con l’effetto immediato di **combattere i gonfiori**e quel senso di **pesantezza**delle gambe tipico di questi mesi estivi e afosi.   *Endorsed by:* [Osservatorio Sanpellegrino](http://www.sanpellegrino-corporate.it/osservatorio-sanpellegrino.aspx) --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*