# Due facce della stessa moneta: diabete e ipertensione > Bisogna stare attenti alla correlazione tra ipertensione e diabete - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2012-12-25 - **Aggiornato:** 2026-05-08 - **Tag:** 555,356,556,598,295,20,298,441,31 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/diabete-e-ipertensione-due-facce-della-stessa-moneta --- **Non stiamo scoprendo nulla di nuovo: con il [diabete](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/diabete-sintomi-complicanze-e-terapie) si può vivere una vita intera.**Ma quello che tutti vogliono è poterlo fare in armonia, senza problemi o mal di testa. Per questo**è molto importante [controllare la glicemia](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/glucosio-che-cos-e-e-quali-sono-i-valori-di-riferimento)**: per evitare altre patologie associate che potrebbero causare seri problemi di salute. Uno di questi, uno dei più comuni che non va preso alla leggera, è**l'[ipertensione](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/ipertensione-arteriosa)** che, come noto, è un **aumento dei valori della pressione arteriosa** che può portare a serie conseguenze: **l'ipertensione, infatti, colpisce il cervello, il cuore, i polmoni, i reni e gli occhi, praticamente l’intero organismo**. ## Cosa fa scattare l'ipertensione? Il [diabete](https://www.paginemediche.it/glossario/diabete) è solo uno dei tanti fattori predisponenti all’ipertensione. Oltre a questo, infatti, c’è: - **Eredità.** Vi è una relazione diretta tra la presenza o assenza di pressione alta in parenti di primo grado e il successivo sviluppo di livelli pressori sopra il normale. - **Obesità.**È per questo molto importante abbandonare uno stile di vita sedentario perché con l'attività fisica è possibile perdere i chili superflui e prevenire l'ipertensione. - **Alimentazione sbagliata.**Una dieta non sana, ricca di [grassi saturi](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/grassi-saturi-cosa-sono-e-perche-fanno-male) e di [sale](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-iposodica-nell-ipertensione) non è un toccasana per la salute! - **Fumo.** Che il fumo aumenti significativamente il rischio di ipertensione è un motivo in più per smettere di fumare. - **Alcol.**Bere un bicchiere di vino di tanto in tanto non è di per sé un fatto negativo. Molti esperti dicono che l'uso moderato di alcol favorisce la circolazione e può ridurre l'ipertensione. Ciò che invece è dannoso e pericoloso è l’eccesso. Consumare quotidianamente oltre 40 grammi di alcol può causare un aumento della pressione sanguigna. - **Nervosismo e [Stress](https://www.paginemediche.it/glossario/stress).**Molto più spesso di quanto si possa immaginare, l'ipertensione è causata dallo stress. ## Quali sono i sintomi dell’ipertensione? Nella maggior parte dei casi al suo esordio l'ipertensione è asintomatica. In altre circostanze, o quando la malattia è a uno stadio più avanzato, si può avvertire un senso di vertigine, capogiri, nausea, mal di testa, ronzii alle orecchie, stanchezza, senso di costrizione toracica o formicolio alle mani e ai piedi. ## Quali sono gli effetti dell'ipertensione sul diabete? Oltre il 20% delle persone che vivono nelle popolazioni industrializzate soffrono di ipertensione, e diversi studi hanno dimostrato che circa tra il 40%-60% di queste soffre anche di diabete. Mentre nelle persone con diabete di tipo 1 l'ipertensione è di solito diagnosticata a distanza di anni dall'insorgenza della malattia; nel diabete di tipo 2, quando la funzione renale comincia a compromettersi, la [Diagnosi](https://www.paginemediche.it/glossario/diagnosi) di ipertensione è spesso presto fatta, e a volte tale diagnosi può avvenire addirittura prima della conclamazione del diabete. **L’ipertensione arteriosa accelera e peggiora il danno che il diabete esercita sulle arterie**, ragion per cui gli individui ipertesi soffrono più spesso di infarto del miocardio, [insufficienza renale](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/insufficienza-renale-cronica-le-cause-i-sintomi-e-il-trattamento) o eventi vascolari cerebrali (trombosi). Il problema più grave di questa malattia è che, nella maggior parte dei casi, la persona non sa di soffrirne. ## Come si gestisce l'ipertensione? A parte curare l’alimentazione, evitare l'eccesso di peso e smettere di fumare, ci sono alcuni consigli che aiutano a raggiungere una buona qualità di vita: - **Fare esercizio fisico.**Praticare un moderato esercizio fisico quotidiano può aiutare il corpo a ridurre il [glucosio](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/glucosio-che-cos-e-e-quali-sono-i-valori-di-riferimento)nel sangue, a diminuire la pressione arteriosa, il colesterolo e a controllare il peso. - **Prendersi cura degli occhi.**Per evitare complicazioni di tipo oculare è necessario sottoporsi almeno una volta l'anno a visita oculistica. - **Coccolare i piedi.**Non perdere un solo giorno senza dare un'occhiata ai piedi. E’ molto importante controllarli e mantenere una buona igiene quotidiana. Una semplice ferita può portare gravi complicazioni. - **Condurre una vita rilassata e tranquilla**. Prenderla con filosofia ed evitare inutili preoccupazioni giova alla pressione. Per tenere sotto controllo i **valori pressori** nella vita quotidiana può essere utile utilizzare strumenti digitali come il [**Diario della pressione**](https://wwwpm.link/diab&ipert) **di Paginemediche**, che aiuta a monitorare e condividere facilmente le misurazioni con il proprio medico. [**Attivalo ora.**](https://wwwpm.link/diab&ipert) --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*