# Gambe belle d'estate

> Sport e una sana alimentazione per gambe belle e curate, anche in estate. Per i problemi di circolazione, niente sole nelle ore più calde.

- **Pubblicato:** 2010-07-19
- **Aggiornato:** 2020-07-20
- **Tag:** 17,262,584,555,281,598
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/gambe-belle-d-estate

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L’**estate** è tempo di **sole** e **relax**.

Le **gambe** delle donne sono costantemente esposte agli occhi di uomini che controllano ogni imperfezione. Come fare ad avere gambe sempre **belle** e **curate**? È necessario, sicuramente, che la cura e l’attenzione per le gambe sia un must per tutto l’anno: **cellulite**e **vene varicose** possono essere sconfitte solo con una attenzione costante e continua. Ma per essere belle e sane d’estate il trucco è sempre lo stesso: **corretta [Alimentazione](https://www.paginemediche.it/glossario/alimentazione)** e **sport**.

E chi soffre di **gonfiore**? Bere molto e fare molto sport sono consigli sempre utili, ma nel caso di un fastidio che si protrae è necessario affidarsi a **creme** o **prodotti** che possano aiutare a risolvere il problema. Il classico gonfiore alle gambe ha varie cause: talvolta è di**natura ereditaria**, altre volte è causato da problemi di**circolazione**. Per combatterlo, in alcuni casi gli esperti consigliano i classici ‘rimedi della nonna’ ovvero affidarsi a **pediluvi** ed **erbe terapeutiche**.

Per problemi di **circolazione**, **cellulite** e **gambe pesanti** ed affaticate l’**olio essenziale di cipresso** è un toccasana poiché ha il potere di tonificare le vene, aiutandole nei casi di cattiva circolazione. E sempre l’olio di cipresso (o di ginepro) viene consigliato quando si soffre di **vene varicose**.

Chi ne soffre però deve stare molto attento a prendere il sole; coprire le gambe nelle ore più calde o scegliere di prendere la **tintarella** in modo intelligente, ovvero rimanendo in acqua e facendo lunghe passeggiate, per favorire la circolazione e combattere il gonfiore. E più la temperatura è bassa più aumentano i benefici, poiché il **freddo** riesce a ridurre l’affaticamento ed il gonfiore causato dalle [Vene varicose](https://www.paginemediche.it/glossario/vene-varicose).

Per chi **viaggia** è bene prevedere numerose **soste**per riattivare la circolazione delle gambe e viaggiare sul sedile posteriore in modo da poter mantenere le gambe alzate durante il viaggio.

Seguendo questi accorgimenti non resta che godersi le meritate vacanze.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*