# In vacanza ai Tropici > Una cattiva insieme alimentare e personale, dermatiti e pericolose passeggiate possono trasformare la vostra vacanza ai Tropici in un incubo. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2011-02-22 - **Aggiornato:** 2018-02-23 - **Tag:** 47,277,288,286,569,555 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/in-vacanza-ai-tropici --- Ormai non è più un lusso passare, anche d'**inverno**magari per le feste di Natale, una settimana o due in paesi esotici, prevalentemente ai **Tropici**, sotto il sole e al caldo quando in Italia scroscia la **pioggia**e bisogna tirare fuori dagli armadi i cappotti e gli impermeabili. Ed è una bella **soddisfazione**anche tornare con un colorito bruno quando gli amici, i colleghi, i parenti mostrano tutti una pelle lattea. Molti, però, tornano dai paesi tropicali con ricordi un po' meno piacevoli, che, invece che fargli trascorrere una **vacanza da sogno**, hanno contribuito a rendergliela un inferno. Si, perché andare in vacanza in zone tropicali non è come restare in Italia, dove, peraltro, bisogna comunque fare attenzione a piccoli inconvenienti. Infatti, per trascorrere un periodo che sia di vero relax, e soprattutto non nocivo alla salute, non bisogna affidare nulla al caso. ## Prima di partire È bene che prima di partire si effettui una **visita medica**per controllare le proprie condizioni generali di salute, per escludere che vi siano patologie in corso o che quelle pregresse si siano aggravate, o ancora che non si sia instaurata una gravidanza, rendendo impossibile così la partenza per determinati paesi o la [Profilassi](https://www.paginemediche.it/glossario/profilassi) obbligatoria. È anche consigliabile **informarsi**sul paese da visitare: quali sono i rischi sanitari, le vaccinazioni o la profilassi obbligatoria, quali i pericoli riguardo l'incolumità dei turisti (guerre, attentati, incidenti, borseggiatori, ?). È di certo buona prassi approntare una piccola **farmacia da viaggio** che comprenda analgesici, [antipiretici](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/prevenzione-e-terapie/antipiretici-cosa-sono-e-a-cosa-servono), garze, bende, insettorepellenti, disinfettanti, pomate contro slogature, distorsioni e contusioni, qualcosa per il mal d'aria o il mal di mare (cerotto, chewing-gum ...), un termometro, dei cerotti. Se avete intenzione di stare molto al sole, assicuratevi di avere con voi un **abbronzante**con fattore di protezione molto alto poiché una lunga esposizione solare senza protezione può seriamente danneggiare la **pelle**provocando lesioni che potrebbero anche portare all'insorgenza del melanoma. Inoltre, se volete fare **escursioni**durante il giorno, ricordatevi di portare con voi, oltre alle solite scarpe comode, anche cappelli a tesa larga che vi proteggano sia la testa che il viso, indumenti leggeri e soprattutto di cotone, in modo che la pelle respiri, per evitare colpi di calore, **occhiali**da sole per proteggere i vostri occhi. **Durante la vacanza** Innanzitutto, ricordatevi che la maggior parte delle malattie si trasmettono attraverso una **cattiva igiene alimentare**. Quindi, preferite sempre acqua o bevande imbottigliate, oppure bevande ottenute con acqua bollita (per esempio, caffè e tè). Evitate **cibi crudi**, quali carne, pesce, ma anche verdura o frutta non sbucciata. Evitate anche **ghiaccio o gelati**ed altri cibi venduti per strada e quindi non confezionati. Lavate sempre le mani accuratamente prima di consumare cibi e bevande. Fate attenzione ad avere sempre una **igiene personale**più accurata del solito, fate spesso docce durante il giorno ed asciugatevi bene soprattutto tra le pieghe del corpo, dove l'umidità resta più facilmente e potrebbe far insorgere [micosi](https://www.paginemediche.it/benessere/viaggi-e-vacanze/micosi-cos-e-e-cosa-fare). Per quanto riguarda l'esposizione al sole, **bevete molto**per reintegrare gli eventuali liquidi persi con la sudorazione e utilizzate abiti leggeri, non attillati, di cotone; indossate anche cappelli a tesa larga ed occhiali da sole che vi proteggano gli occhi dai raggi solari. Cercate di evitare fumo, alcolici e caffeina. Inoltre, utilizzate un solare con fattore di protezione alto che respinga i raggi solari dannosi poiché il rischio di insorgenza di eczemi, dermatiti e melanomi è molto alto. Se scegliete di fare dei bagni, evitate di bagnarvi in **acque dolci**perché possono ospitare larve che provocano schistosomiasi e di leptospirosi; per quanto riguarda i **bagni a mare**, invece, bisogna fare attenzione a meduse, coralli, pesci velenosi; è quindi raccomandabile utilizzare dei sandali per il bagno e dei materassini o **asciugamani** per stendersi sulla sabbia. È inoltre preferibile non bagnarsi mai da soli poiché, in acque che non si conoscono, il rischio di **annegamento**è sempre in agguato. Per chi si immerge, fate attenzione alla risalita e ai rischi collegati all'embolia e alla **decompressione**. Infine, anche le innocue **passeggiate**possono riservare spiacevoli incontri. Fate pertanto molta attenzione all'eventualità di incontrare sul vostro cammino scorpioni, serpenti, alcuni tipi di ragni e centopiedi. In ogni caso, evitate di allontanarvi dal gruppo (se avete scelto un viaggio organizzato ci sarà senz'altro un'accompagnatrice a cui far riferimento) o almeno non allontanatevi mai da soli. **Al ritorno** È sempre consigliabile una **visita di controllo**da un infettivologo, soprattutto se avete riscontrato qualcosa che non va, come ad esempio, qualche decimo di febbre, un mal di pancia o diarrea persistente, qualche segno di [Dermatite](https://www.paginemediche.it/glossario/dermatite) o altra [Patologia](https://www.paginemediche.it/glossario/patologia) dermatologica, e in generale qualsiasi cosa possa far insorgere in voi il dubbio di aver avuto un comportamento a rischio. Per i viaggiatori che partono, invece, già affetti da qualche **patologia cronica**, fare una visita di controllo è d'obbligo per accertarsi che niente sia peggiorato. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*