# Manicure: come avere unghie sane senza rischi > Mani e unghie curate non sono solo una questione estetica ma anche sinonimo di buona salute del nostro organismo. Ecco come avere unghie sane e belle. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2018-07-20 - **Aggiornato:** 2018-12-06 - **Tag:** 555,556,558,598,560,258,17,569,299,576,41,48,275,281,593 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/manicure-come-avere-unghie-sane-senza-rischi --- Avere mani e unghie impeccabili non è solo un obiettivo estetico: **la bellezza delle nostre mani infatti la dice lunga anche sul nostro stato di salute**. Prendersene cura vuol dire anzitutto mantenerle sane. Ecco dunque i segnali da riconoscere, i suggerimenti per una buona manicure e le mosse per evitare rischi. ## Manicure: unghie specchio dello stato di salute [Le unghie possono ingiallirsi](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/unghie-gialle-cause-e-rimedi-naturali-per-la-xantonichia), sfaldarsi, rompersi, assumere una colorazione scura. Di solito si cerca di camuffare gli inestetismi attraverso costose ricostruzioni, strati di gel o smalti aggressivi che non fanno altro che peggiorarli. Meglio piuttosto interpretare prima i segnali del nostro corpo. **[Le unghie che si spezzano](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/unghie-che-si-sfaldano-come-rimediare) raccontano di eventuali carenze di minerali come ferro, [zinco](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/zinco-il-minerale-per-combattere-l-influenza), rame, oppure sono spie di una scarsa idratazione**. L’aspetto e la colorazione della superficie può essere utile anche a scorgere segni di difficoltà a livello circolatorio o respiratorio. In caso di dubbi, è bene chiedere consigli al proprio medico prima di nascondere gli inestetismi sotto uno strato di smalto. ## Manicure: ecco come avere unghie sane Per avere unghie e capelli sani e forti è importante innanzitutto seguire **un’alimentazione salutare e ricca di calcio, vitamine e sali minerali**. Bere molta acqua è una regola sempre valida. Evitare di stressare le unghie: non sottoporle a trattamenti troppo aggressivi che potrebbero indebolirle. Per rimuovere gli smalti usare **solventi e acetoni delicati** e, durante le pulizie domestiche,**indossare guanti in gomma**per evitare il contatto con detergenti dannosi. Tra le ricette della nonna per avere unghie sempre bianche c’è il limone: immergendo le dita per pochi minuti nel succo spremuto il risultato sembra essere garantito. **Altro alleato prezioso della manicure domestica è l’olio d’oliva**, nutriente e rinforzante, se applicato direttamente sulle unghie e sulle cuticole aiuta ad ammorbidirle e farle crescere sane e belle. **L’idratazione è fondamentale**: oltre agli oli naturali (di oliva, ma anche di mandorle o di argan) in commercio ci sono un’infinità di creme per le mani, di ogni formato e funzione. **Si possono usare per massaggi leggeri la sera prima di dormire o da tenere in borsa** per usarle nel corso della giornata. Le creme aiutano a mantenere la pelle morbida e allo stesso tempo creano un velo protettivo contro le aggressioni esterne. Per limare le unghie usare **lime in cartone**, meno aggressive di quelle in metallo, e indirizzare i movimenti sempre nella stessa direzione. **Sì allo smalto ma con delle pause**: prendersi qualche giorno di stop tra un’applicazione e l’altra per far riposare le unghie. **Attenzione alla ricostruzione**: è una pratica di moda ma è stressante per le unghie che rischiano facilmente l’indebolimento. ## Manicure senza rischi: ecco come Non tagliare mai le unghie troppo corte. **Vietato rosicchiarle**: oltre a dare alle mani un aspetto trascurato, le espongono al rischio di infezioni. **Evitare anche di maltrattare le “pellicine”** che hanno una funzione protettiva. La cuticola (o perionichio) non andrebbe mai rimossa: la sua eliminazione infatti favorisce l’ingresso di [batteri, funghi, virus](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/batteri-virus-funghi-e-protozoi-la-microbiologia), ed espone al rischio di infezioni. Se proprio non potete fare a meno di tormentarla, ammorbiditela con acqua tiepida e spingetela alla base con un bastoncino di legno d’arancio. **È buona abitudine pulire spesso gli strumenti per la manicure**: forbicine e tagliaunghie possono essere lavati con acqua e sapone e strofinati con un batuffolo intriso di disinfettante per rimuovere eventuali residui di sporco prima dell’uso. **Non usare il tronchesino**: è poco preciso e può creare lesioni. Meglio le forbicine. Per rimuovere lo sporco accumulato sotto le unghie, non usare oggetti appuntiti come stuzzicadenti o la punta delle forbici. È preferibile immergere le dita in acqua tiepida e usare uno spazzolino dalle setole morbide. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*