# Il lavoro può diventare una fonte di malessere? > Molte persone si trovano ad affrontare la sindrome da Burnout, uno stress cronico da lavoro. Ecco i segnali. - **Autore:** Dr.ssa Filomena Lopez (Specialista in Psicoterapia e Psicologia) - **Pubblicato:** 2024-10-10 - **Aggiornato:** 2024-10-10 - **Tag:** 555,562,602,62,545,234,547,283 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/il-lavoro-puo-diventare-una-fonte-di-malessere --- Il lavoro svolto per molti anni, così come un tirocinio post-laurea o uno stage, può causare malessere e sfociare in sintomi come **mancanza di motivazione, insonnia e scarsa energia vitale.** È importante riconoscere i campanelli d’allarme legati al nostro stato di salute, spesso indicativi di quella che chiamiamo **[sindrome da Burnout](https://www.paginemediche.it/benessere/lavoro-e-sicurezza/sindrome-di-burnout-come-combattere-lo-stress-da-lavoro).** ## Come riconoscere il burnout? La persona sotto pressione può manifestare diverse difficoltà, come l'incapacità di identificare le proprie emozioni, vivendo in una sorta di “bolla” in cui il malessere non è percepito dall'esterno. La sensazione predominante è quella di essere [**privi di qualsiasi motivazione**](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/stress-e-demoticazione-a-lavoro), accompagnata da una costante pressione che colpisce il corpo, portando a **sintomi fisici**come mal di testa, la sensazione di avere una mano che preme dietro il collo, ansia persistente e preoccupazione. **Il luogo di lavoro diventa un incubo e un pensiero ossessivo**, al punto da non riuscire a dormire, con un generale stato di malessere. In alcuni casi, il burnout è associato a **problemi fisici**, con il corpo che diventa un comunicatore di dolori quali mal di testa, acufeni, mal di stomaco, giramenti di testa e nausea. L'elevato livello di stress può determinare un malessere fisico che, spesso, viene confermato dalle visite mediche, dimostrando che i sintomi hanno raggiunto una soglia di sopportazione troppo elevata per il nostro organismo. ## I sintomi del burnout Secondo l'OMS, il **burnout** è una sindrome caratterizzata da**esaurimento energetico, isolamento dal lavoro, sentimenti di negatività e cinismo, oltre a una diminuzione dell’efficacia professionale.** È causato da uno**stress cronico sul posto di lavoro**che non viene gestito in modo adeguato. I principali segni del burnout includono: - Sensazioni di esaurimento e poca energia vitale. - Aumento della distanza mentale dal proprio lavoro e sentimenti negativi. - Riduzione dell’efficacia professionale. ## Prevenzione e gestione del burnout Il burnout esprime un disagio emotivo nel luogo di lavoro e richiede una valutazione e gestione del rischio psicosociale. La **prevenzione** in questo ambito è strettamente collegata alla salute e alla sicurezza sul lavoro. Questa sindrome rappresenta uno stress prolungato e un esaurimento professionale, spesso accompagnato da **depressione**. La persona colpita non dispone di strategie o risorse cognitive adeguate per fronteggiare la situazione. I sintomi possono essere **fisici** (irrequietezza, stanchezza, apatia, nervosismo, insonnia), **somatici** (tachicardia, cefalee, nausea) e **psicologici** (depressione, bassa autostima, senso di colpa, fallimento, rabbia, isolamento, negativismo). Il burnout può presentarsi in qualsiasi ambito lavorativo, ma è particolarmente evidente in settori in cui si lavora a**stretto contatto con le persone per lunghi periodi di tempo in situazioni emotivamente impegnative.** Si caratterizza per: - Una predominanza di sintomi di affaticamento, quali esaurimento mentale ed emotivo, stanchezza e scoraggiamento. - Presenza di sintomi fisici da stress (astenia, [insonnia](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/insonnia-e-stress-un-binomio-che-si-puo-sconfiggere), nervosismo) e somatici (cefalea, disturbi digestivi, aritmie). - Un'associazione certa tra sintomi di burnout e condizioni di lavoro. - Manifestazione dei sintomi anche in persone sane, non affette da psicopatologia. - Ridotta efficacia sul lavoro e atteggiamenti negativi, come distacco emotivo. Per questi motivi, molti professionisti suggeriscono un**percorso di psicoterapia per affrontare il burnout,** imparando a riconoscerne i sintomi e ad affrontare i campanelli d’allarme. È fondamentale prendersi cura di sé stessi per migliorare il proprio benessere. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*