# Nomofobia, l'ossessione da smartphone > L'essere ossessionati dallo smartphone, o nomofobia, può causare ansia e attacchi di panico. Ecco come riconoscerla. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2023-04-13 - **Aggiornato:** 2026-08-07 - **Tag:** 250,598,542,569,575,61,62,547,593 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/nomofobia-essere-ossessionati-dallo-smartphone --- L’ossessione da smartphone è stata classificata come una vera e propria dipendenza: la **Nomofobia**. Il **timore di non essere raggiungibili al telefono cellulare** può diventare una malattia perché causa delle interferenze nella produzione di **dopamina**, il neurotrasmettitore che regola il meccanismo della ricompensa e della motivazione. ## Che cos’è la Nomofobia La *Nomofobia*, così l’hanno definita gli esperti, oggi **colpisce tantissime persone e causa stati di ansia, attacchi di panico, comportamenti ossessivi e problemi relazionali.** Secondo i dati diffusi dall’Università di Granada, **la fascia di persone più colpita sarebbe quella tra i 18 e i 25 anni**e i soggetti più a rischio sono quelli che hanno una bassa stima di sé e difficoltà familiari. La necessità di sentirsi sempre connessi e in contatto con gli altri tramite il telefono cellulare diventa un’ossessione, una dipendenza patologica che fa andare in [ansia](https://www.paginemediche.it/glossario/ansia) se la batteria del cellulare si scarica o se non è possibile connettersi a Internet.  La Nomofobia **può essere annoverata tra le dipendenze patologiche, tra cui il gioco d’azzardo, la dipendenza da TV, lo shopping compulsivo e le dipendenze affettive.** Già nel 2014 due ricercatori italiani dell’università di Genova, Nicola Luigi Bragazzi e Giovanni Del Puente, avevano proposto di inserire la Nomofobia nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali. ## I sintomi di dipendenza da smartphone Si parla di Nomofobia quando una persona prova una **paura sproporzionata** di rimanere fuori dal contatto di rete mobile, al punto da **sperimentare effetti fisici collaterali simili all’attacco di panico** come mancanza di respiro, [Vertigini](https://www.paginemediche.it/glossario/vertigini), tremori, sudorazione, battito cardiaco accelerato, dolore toracico, nausea. Lo smartphone non è solo uno strumento, ma è la **porta di accesso alle nostre relazioni sociali online**, per questo motivo **assume delle valenze affettive** che rientrano nel meccanismo di attesa e gratificazione. In tal senso, il cellulare può diventare **oggetto di ossessione** quando assolve a funzioni di gratificazione, che sostituiscono altre mancanze o bisogni. Le persone affette da Nomofobia non si rendono conto che la gratificazione che ottengono dalla ricezione di un messaggio o una notifica sui social è solo transitoria e illusoria e non può sostituire mancanze affettive. Secondo il Dr. **Giuseppe Rombolà Corsini**, psicologo e psicoterapeuta e Vice Direttore della Scuola di Psicoterapia Erich Fromm, le tecnologie come lo smartphone sono psicoaffettive, **alterano l’umore e scatenano processi emotivi** potenzialmente morbosi e patologici. ## Come guarire dalla Nomofobia Le persone che manifestano sintomi di Nomofobia **dovrebbero rivolgersi innanzitutto ad uno psicoterapeuta** per capire quali sono le ragioni profonde di questa dipendenza. Dalla comprensione di sé alla trasformazione dei propri comportamenti il passo può non essere facile e sicuramente **ci si deve affidare ad un professionista** per capire quale sia il percorso terapeutico più adatto.  --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*