# Ridere: la terapia del sorriso e i benefici dell'ottimismo

> L'ottimismo ha importanti risvolti sulla salute fisica. Ridere abbassa i livelli di cortisolo e favorisce la guarigione in molte patologie.

- **Pubblicato:** 2013-11-06
- **Aggiornato:** 2018-10-22
- **Tag:** 562,62,547,598
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/ridere-la-terapia-del-sorriso-e-i-benefici-dell-ottimismo

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***Il riso fa buon sangue!*** Chissà quante volte abbiamo sentito ripetere questo **vecchio proverbio**... Ebbene, recenti studi scientifici hanno deciso di verificare la sua attendibilità, scoprendo che le persone più inclini al buonumore hanno di solito livelli più bassi di **[cortisolo](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/cortisolo-come-ridurre-l-ormone-dello-stress)**(il cosiddetto *'ormone dello stress'*, nemico del cuore) nel sangue, una **frequenza cardiaca minore**, e fanno registrare una riduzione della **mortalità**per patologie cardiovascolari e cancro.

## Ottimisti vs pessimisti

L’**ottimismo** ha quindi risvolti importanti sulla **salute fisica**, anche perché chi affronta le difficoltà della vita senza lasciarsi scoraggiare tende ad avere più cura per se stesso e a praticare un regolare esercizio fisico (benefico per il [Cuore](https://www.paginemediche.it/glossario/cuore) e per il **sistema immunitario**).

Ma si può 'imparare' ad essere **ottimisti**? Difficile dirlo, anche perché il *'pensiero positivo'* non è una condizione costante nel corso della vita di una persona: i giovani e le persone in buona salute sono più ottimisti, con la tendenza a diventare più negativi col passare del tempo.

Un ulteriore **studio**ha poi comparato il **cervello**di introversi ed estroversi, analizzando le diverse reazioni ad alcune scene **divertenti**: la risonanza magnetica ha mostrato che gli uni e gli altri attivano aree del cervello differenti. Le aree attivate nel cervello degli **estroversi**sono legate al piacere e alla **ricompensa**, mentre quelle degli introversi indicano un **coinvolgimento emotivo** non legato al piacere.

I **pessimisti**cronici possono però ricorrere all’autodisciplina, imponendosi di seguire uno stile di vita più salutare e di fare maggiore esercizio fisico.

## La Terapia del sorriso

Parlare di una vera e propria terapia può apparire un azzardo, ma ormai è dimostrato che la **risata**e il **buonumore**favoriscono la guarigione in molte patologie, anche gravi. Nasce così una **nuova disciplina** che studia i collegamenti tra salute e buonumore, nonché gli effetti terapeutici di una grassa risata: la **comicoterapia**(o gelotogia) è utilizzata sempre più frequentemente negli **ospedali**, soprattutto in quei reparti dove sono ricoverati dei bambini.

I [**piccoli pazienti**](http://www.paginemamma.it/it/576/il-bimbo-da-3-a-6-anni/la-sua-salute/detail_164192_bambini-in-ospedale.aspx?c1=77&c3=8480) – privati per lungo tempo di uno spazio dedicato al gioco – possono deprimersi e vivere la **degenza**con [Ansia](https://www.paginemediche.it/glossario/ansia) e preoccupazione eccessive. Avere qualcuno che ruba loro una risata può essere fondamentale per il processo di **guarigione**, anche perché ridendo si stimola il rilassamento, la produzione di endorfine e il potenziamento del sistema immunitario.

Questo, naturalmente, può valere anche per i pazienti adulti. Ecco quindi che negli ospedali fa la sua comparsa il **clown dottore**, una figura di sostegno concreto durante i **percorsi terapeutici** che utilizza tecniche circensi e teatrali per contrastare il disagio provocato dalla malattia.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*