# Aromaterapia, le virtù degli oli essenziali > L’aromaterapia è una disciplina olistica, orientata al benessere di tutto l’organismo. Vediamo quali sono i suoi numerosi benefici. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2018-12-07 - **Aggiornato:** 2019-01-15 - **Tag:** 250,555,253,356,255,561,562,602,569,570,299,572,410,35,48,552,578,580,584,66,593,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/aromaterapia-le-virtu-degli-oli-essenziali --- Un piacere per il corpo e la mente e un profumo negli ambienti in cui si vive. Gli oli essenziali, cioè **le essenze pure al 100% ricavate naturalmente dalle piante**, fanno bene all’organismo. **È** **il principio dell’aromaterapia**, la branca della fitoterapia impiegata per curare disturbi attraverso **le virtù terapeutiche degli odori**. Gli oli essenziali, ottenuti per **distillazione in corrente di vapore o per spremitura a freddo** (nel caso della scorza dei frutti, in particolare gli agrumi), sono sostanze preziose, che possono essere utilizzate per **inalazione, per via orale, per assorbimento epidermico** tramite cosmetici e grazie a massaggi o bagni. È importante ricordare che è meglio diffidare da oli estratti con solventi chimici che, se ingeriti o spalmati sulla pelle, possono causare intossicazioni. Sull’etichetta di un buon prodotto dovrebbero essere indicati nome botanico della pianta, provenienza, tipo di estrazione, nota, produttore, specifiche se per uso alimentare, lotto e indicazioni dopo l'apertura. ## Aromaterapia, cosa sono e come si utilizzano gli oli essenziali L’estrazione delle essenze dalle piante è una pratica antichissima, utilizzata da sempre dall’uomo per la **preparazione dei profumi e degli unguenti**, nelle cerimonie religiose o per curare disturbi del corpo e dell’anima, **profumare gli ambienti, indurre calma, relax o favorire la socialità**. Pur essendo chiamati “oli”, la loro composizione complessa è molto diversa da quella degli oli vegetali ([mandorle](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/mandorle-proprieta-e-calorie), argan, [cocco](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/olio-di-cocco-proprieta-e-usi) e così via). Gli oli essenziali sono **elementi volatili**, insolubili in acqua, **presenti nei petali dei fiori, nelle radici delle erbe aromatiche, nella corteccia e nella resina degli alberi, nella buccia dei frutti**. Minuscole particelle che in natura hanno molteplici funzioni: difendere la pianta dai parassiti, attrarre gli insetti impollinatori, proteggere dalle [infezioni batteriche](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/batteri-virus-funghi-e-protozoi-la-microbiologia) e dai funghi, conferire un sapore sgradevole per gli erbivori. Le cellule olfattive del nostro corpo trasformano l’odore emanato dalla pianta, da stimolo sensoriale, chimico, a impulso elettrico per il nostro cervello, dove l’impressione olfattiva può richiamare emozioni, belle oppure no. È il processo per cui spesso un odore richiama un ricordo, anche lontanissimo nel tempo. **L’inalazione dunque è la pratica più immediata per usufruire dei benefici dell’aromaterapia**. L’applicazione, in questo senso, può essere legata alla diffusione ambientale, alle saune, ai bagni e ai [suffumigi](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/suffumigi-contro-tosse-e-raffreddore). Ma mediante massaggi con unguenti, lozioni e creme per uso topico, si possono fare **applicazioni anche direttamente sulla pelle**. ## Aromaterapia, le virtù degli oli essenziali L’aromaterapia è una **disciplina olistica**, orientata al benessere di tutto l’organismo e non alla cura di un organo o un apparato isolati. Gli oli, non essendo diluibili in acqua, per essere utilizzati vanno miscelati con altri oli e grassi come quello di mandorle dolci, oppure nelle creme neutre. **I benefici variano a seconda della pianta.** **L’olio essenziale di lavanda**, per esempio, è rilassante, favorisce il [riposo](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/sonno-ecco-perche-e-importante-dormire-bene-la-notte) di grandi e piccoli ed è efficace contro i dolori addominali. Quello di **eucalipto** è indicato per curare le infiammazioni respiratorie, aiuta a sciogliere il muco e a liberare naso e [gola](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/raffreddore-influenza-mal-di-gola-le-malattie-dell-inverno). Il [**tea tree oil**](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/tea-tree-oil-proprieta-e-usi-dell-olio-di-melaleuca) combatte le infiammazioni del cavo orale, la forfora, l’acne, le punture di insetto. Il **limone** va bene per la pelle grassa e nei [massaggi anticellulite](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/ritenzione-idrica-e-cellulite-cause-e-rimedi), è efficace anche contro l’herpes. Il **timo** è un potente antibatterico ed è consigliato anche in caso di [raffreddore](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/raffreddore-9-rimedi-naturali-e-casalinghi), [influenza](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/influenza-sintomi-e-trasmissione) e dolori reumatici. L’olio essenziale di **pompelmo** è un antisettico naturale e si può applicare anche su acne e pelle grassa. Il **rosmarino** migliora la concentrazione, la memoria e allevia nervosismo e ansia: va bene per studiare. L’olio di [**cannella**](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cannella-un-aiuto-per-bruciare-i-grassi) è afrodisiaco. La **citronella** allontana le zanzare ed è un buon calmante. La **menta** è stimolante ed è ottima in caso di mal di testa. Ma le virtù degli oli essenziali non finiscono qui. Ogni pianta ha la sua proprietà da scoprire e utilizzare secondo i principi dell’aromaterapia. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*