# Differenza tra colesterolo buono e cattivo

> Il colesterolo è una molecola fondamentale per la fisiologia dell’uomo. Ma quale è la differenza tra colesterolo buono e cattivo? E come tenerlo sotto controllo?

- **Autore:** Paginemediche 
- **Pubblicato:** 2021-09-22
- **Aggiornato:** 2026-05-11
- **Tag:** 518,520,522,532,431,259,31,218,276,277,238
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/colesterolo-buono-e-cattivo-prevenzione-e-rischi

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**Colesterolo buono** e**colesterolo cattivo** sono i nomi con cui vengono indicate, rispettivamente,**le lipoproteine HDL e le lipoproteine LDL.**

Nelle corrette quantità, sono coinvolti in alcuni processi fondamentali per il funzionamento dell'organismo, ma **quando i livelli sono alti costituiscono i fattori di rischio maggiori per le [malattie cardiovascolari](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/colesterolo-e-malattie-cardiovascolari).**

## Il colesterolo

Cominciamo, innanzitutto a dire che**il [colesterolo](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/colesterolo-e-trigliceridi)è una sostanza indispensabile per la vita umana**, per la costruzione della parete delle cellule e per la sintesi di numerose altre sostanze come gli ormoni.

In buona parte esso viene **prodotto dall'organismo** (un adulto ne produce tra 1 e 2 grammi ogni giorno) mentre il resto viene introdotto **attraverso la dieta.**

Il colesterolo si lega a specifiche proteine di trasporto presenti nel sangue (lipoproteine) che ne consentono la distribuzione in tutto l'organismo.**Le più importanti lipoproteine che hanno il compito di far viaggiare il colesterolo sono le già nominate HDL - colesterolo buono e le LDL - colesterolo cattivo.**

## La differenza tra colesterolo buono e cattivo

- Il**colesterolo buono HDL** ha la funzione di trasportare il colesterolo dalle periferie verso gli organi che lo utilizzano e lo eliminano. **Si comporta come uno "spazzino"**, raccoglie l'eccesso di colesterolo nel sangue e lo veicola al fegato, l’unico organo in grado di eliminarlo. In pratica,**svolge un ruolo “protettivo” delle arterie**, da qui il nome di colesterolo buono.
- Al contrario,**il colesterolo cattivo LDL**trasporta la maggior parte del colesterolo dell’organismo e **quando questo raggiunge valori elevati, tende ad accumularsi nelle pareti delle arterie**, fino ad ostacolare o impedire la normale circolazione sanguigna per formazione di una placca. Le conseguenze, nei casi peggiori, possono essere anche gravi, arrivando a causare perfino un [infarto](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/infarto-miocardico).

## Come abbassare il colesterolo

**Esistono delle buone pratiche per tenere il colesterolo sotto controllo**. Si consiglia generalmente di:

- **evitare [fumo](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/fumo-i-rischi-per-il-cuore-e-i-vantaggi-per-chi-smette), alcol, cibi grassi e ridurre la sedentarietà;**
- **praticare una regolare attività fisica,**ciò infatti, permette di far innalzare i valori HDL dal 3-9%;
- **perdere peso in caso di [obesità](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/obesita-cause-e-rimedi),** per ogni chilo in meno si assiste ad un aumento dei livelli ematici di colesterolo HDL pari a circa 0,35 mg. Prova il [**Percorso Peso - Consulenza nutrizionale**](https://wwwpm.link/ColesBeC) di Paginemediche per impostare obiettivi realistici e monitorare i tuoi progressi, col supporto di uno specialista. [**Comincia ora**](https://wwwpm.link/ColesBeC).

In ogni caso, è assolutamente indispensabile **fare controlli frequenti per tenere sott'occhio i livelli di colesterolo nel sangue**, dal momento che l'abbassamento dei valori HDL è asintomatico. Sarà sempre il medico a stabilire se necessario intraprendere una **terapia farmacologica in aggiunta al corretto stile di vita**per riportare i valori nel range di normalità.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*