# Coliche intestinali: sintomi, cause e consigli > Attenzione a ciò che si mangia: una dieta sana è fondamentale per prevenire dolorose coliche intestinali ed evitare complicazioni. - **Pubblicato:** 2016-07-13 - **Aggiornato:** 2026-06-19 - **Tag:** 598,567,24,573,552,275,591 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/coliche-intestinali-sintomi-cause-e-consigli --- La [colica](https://www.paginemediche.it/glossario/colica) intestinale, che può riguardare sia i bambini e sia gli adulti, è caratterizzata da un **dolore spasmodico** che colpisce l’intestino e può comparire improvvisamente o crescere di intensità gradualmente. **Nella maggior parte dei casi, le coliche intestinali sono episodi isolati**, che tendono a scomparire nel giro di ore o al massimo giorni. Tuttavia, questo disturbo si può presentare anche in maniera **ricorrente**e può essere causato da diversi fattori, alcuni dei quali anche gravi per la salute personale: è sempre meglio, quindi, consultare un medico quando questi sintomi compaiono anziché puntare esclusivamente al fai-da-te sanitario. ## I sintomi della colica intestinale **Il principale sintomo della colica intestinale è il dolore intenso crampiforme**, diffuso a tutta la pancia, principalmente ai quadranti inferiori. La colica infatti è il risultato di una intensa e brusca contrazione (spasmo) dei muscoli presenti nelle pareti dell’intestino. Altri sintomi possono essere correlati alla colica intestinale, tra questi i principali sono: - **diarrea** - **senso persistente di nausea** - **vomito** - **gonfiore addominale e borborigmi** - **sudorazione** - **intenso meteorismo**. ## Quali sono le cause? Le principali cause della colica intestinale sono due: la prima, più comune, è legata a **infezioni gastro-intestinali o tossinfezioni alimentari** causate dall’assunzione di alimenti insani. La seconda è rappresentata dall’**occlusione parziale o totale del canale intestinale**, come può avvenire in caso di pazienti con [stipsi severa](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/costipazione-cause-e-rimedi-per-la-stitichezza), infiammazioni croniche o tumori. In questi casi, una massa fecale o di tessuto infiammatorio o neoplastico rallenta o blocca il percorso ordinario delle feci e stressa la muscolatura liscia dell’intestino, determinando così gli spasmi. La colica intestinale, però, può essere conseguenza di altri fattori: - assunzione di **farmaci**, soprattutto i purganti; - gli **sbalzi termici**: i colpi di freddo o il caldo eccessivo, infatti, stimolano la contrazione delle pareti intestinali, in particolare se già infiammate in maniera cronica; - aumento dei **gas intestinali** per intolleranze alimentari o disbiosi intestinali; - **stress**emotivi. ## Cosa fare in caso di colica intestinale? Se avete una colica intestinale in atto e il dolore addominale è forte, il primo consiglio è quello di rivolgersi al proprio medico curante o alla guardia medica, per accertare le cause del dolore. In particolare, se la colica è associata a **sintomi di allarme** come un sanguinamento rettale o una febbre alta, bisogna immediatamente recarsi al pronto soccorso. Come anticipato in precedenza, la colica potrebbe essere uno spasmo associato alla [costipazione](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/costipazione-cause-e-rimedi-per-la-stitichezza). Per evitare il ripetersi di questo disturbo è consigliabile**seguire una [dieta ricca di fibre](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/fibre-alimentari-i-benefici-e-i-rischi-per-la-salute) e bere molti liquidi**, così da aiutare e prevenire la stitichezza. Se hai bisogno di una guida alimentare per gestire disturbi o patologie gastrointestinali prova **[Che Mangio - Guida Nutrizionale](https://wwwpm.link/ColicheInt)**di Paginemediche. [**Scopri di più**](https://wwwpm.link/ColicheInt). Talvolta, se il dolore non è molto intenso, può aiutare fare una passeggiata o posizionare sulla pancia una borsa di acqua calda calda: in alcune situazioni, infatti, queste azioni possono alleviare temporaneamente il dolore, soprattutto se la colica è causata da un eccesso di gas intestinali. La colica intestinale**può essere diretto effetto della sindrome del colon irritabile o dell’[intolleranza al lattosio](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/intolleranza-al-lattosio-sintomi-e-alimentazione)**, per cui è necessario, per alleviare i sintomi ed evitare ricadute, mangiare piccoli pasti, evitare caffeina, alcol, latte e derivati, verdure a foglia larga e legumi. ## Alimentazione: cosa evitare? La salute dell’apparato gastrointestinale è ovviamente condizionata da ciò che si mangia, per cui **una dieta sana è fondamentale per evitare l’insorgere di episodi di coliche intestinali**. A tal proposito, ecco una lista di cibi da evitare per prevenire le coliche intestinali e, soprattutto, le cause che le scatenano. - Agrumi - Kiwi - Frutta molto dolce, come banane, pesche, albicocche, fichi, datteri, pere, mele, anguria, melone, mango - [Cioccolato](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cioccolato-effetti-sull-organismo) - Insaccati di maiale - Alimenti piccanti - Formaggi molto grassi - Alcolici e Superalcolici - Caffé, soprattutto a stomaco vuoto - Farine (sia raffinate che integrali) - Verdure a foglia larga - Legumi - Latte. **Cosa, invece, si può mangiare?** In primis, le verdure cotte al vapore perché questo tipo di cucina elimina moltissimi batteri e aiuta la digeribilità degli alimenti. Poi, sono consigliati i cibi ricchi di fibre perché stimolano la regolarità intestinale, prevenendo la [Stitichezza](https://www.paginemediche.it/glossario/stitichezza) e i casi di occlusione. Inoltre, si consiglia di inserire nella propria dieta del pesce lesso e bere dall’1,5 ai 2 litri di acqua al giorno, dal momento che l’acqua contribuisce alla fluidificazione delle feci e al loro transito nel canale intestinale. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*