# Linfodrenaggio, i benefici del massaggio per la circolazione linfatica > Il linfodrenaggio è utilissimo nei casi di ritenzione idrica, ma anche e soprattutto quando le gambe sono gonfie, maggiormente in estate, e dopo interventi chirurgici. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2019-06-10 - **Aggiornato:** 2019-06-10 - **Tag:** 555,356,556,559,603,569,299,572,303,41,281,498,593,317,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/linfodrenaggio-i-benefici-del-massaggio-per-la-circolazione-linfatica --- Nel trattamento della [cellulite](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/ritenzione-idrica-e-cellulite-cause-e-rimedi) è un must, ma è utile anche per chi ha problemi di [cattiva circolazione linfatica e venosa](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/vene-varicose-cause-sintomi-prevenzione-e-rimedi), gonfiori, e acne. Sono tanti infatti i **benefici del linfodrenaggio manuale**: un massaggio dolce e lento, basato su **movimenti leggeri di sfioramento** e pompaggio che riattivano la circolazione linfatica con risultati immediati. ## Che cos’è il linfodrenaggio Il sistema dei vasi linfatici, che raccoglie ed elimina le scorie e le tossine accumulate nei tessuti, è molto delicato e necessita di essere stimolato con estrema dolcezza. Il massaggio linfodrenante per questo contempla soltanto **movimenti estremamente leggeri, di pressione e rilascio esercitati dalle dita** lungo il percorso dei canali linfatici di corpo e viso. I movimenti manuali sono mirati a **riattivare il pompaggio e ricreare l’equilibrio**, eliminando gonfiori e infiammazioni. Il linfodrenaggio attualmente viene utilizzato soprattutto per **finalità estetiche**: per [combattere la cellulite](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/ritenzione-idrica-e-cellulite-cause-e-rimedi), per la precisione. Ma dal punto di vista medico è un grande aiuto nel migliorare l’aspetto e la funzionalità delle **gambe gonfie, pesanti, indolenzite**: con l’aiuto delle dita il massaggiatore esperto o il fisioterapista sospingono la linfa nelle cosiddette stazioni linfatiche evitando così il ristagno di liquidi e di tossine nei tessuti. **Il linfodrenaggio si esegue soltanto a mano, nessun macchinario può sostituire il lavoro manuale**. Il metodo attualmente più praticato è il **metodo Vodder**, dal nome del suo inventore dal nome del suo inventore, il biologo danese Emil Vodder che negli anni Trenta mise a punto un protocollo per favorire il transito della linfa dell’organismo. **Il linfodrenaggio classico richiede quasi due ore ed è un massaggio asciutto** (si pratica senza olio). Al massimo si può ricorrere a un po’ di talco, per favorire lo scorrimento delle dita. In molti contesti, però, si può ricorrere a un massaggio ibrido, comunque drenante ma di minor durata, chiamato sempre linfodrenaggio: non necessita della precisione del linfodrenaggio tradizionale ma ne utilizza comunque i benefici. ## Linfodrenaggio, i benefici del massaggio per la circolazione linfatica Il massaggio linfodrenante favorisce lo scorrimento della linfa nel corpo apportando in questo modo una serie di benefici. **Il primo risultato osservabile di un buon massaggio linfodrenante è la scomparsa del gonfiore**. I liquidi in eccesso si eliminano naturalmente e chi soffre di pelle a buccia d’arancia, noterà una graduale scomparsa dei “buchetti” al cui posto ci sarà invece una pelle più liscia e distesa. Questo trattamento è infatti un grande amico delle donne in molti aspetti. Oltre a quello puramente estetico, il maggior beneficio è nella **riattivazione della microcircolazione**, con la **liberazione dei liquidi in eccesso dai tessuti**, il rinnovamento del liquido interstiziale, la migliore **ossigenazione** cellulare, un’accelerazione del flusso linfatico con un migliore **apporto di sostanze nutritive** ad azione ricostruttiva nelle zone infiammate e dove c’è un ristagno. Il linfodrenaggio è utilissimo nei casi di [ritenzione idrica](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/ritenzione-idrica-e-cellulite-cause-e-rimedi), ma anche e soprattutto quando le gambe sono gonfie, maggiormente in estate, e **dopo interventi chirurgici** che provocano edema accelerando notevolmente la riparazione dei tessuti compromessi. **Dove c’è un ristagno, insomma, il linfodrenaggio può fare la sua parte**. Questo massaggio dall’effetto **antiedematoso** rafforza inoltre le difese immunitarie dell’organismo aumentando la resistenza contro le infezioni. È un valido **aiuto soprattutto in quei casi in cui è necessario migliorare l’immunità locale**: acne, ferite chirurgiche ma anche infezioni alle vie aeree. Per chi vi si sottopone si rivela **estremamente rilassante**. Può costituire anche un modo per **rigenerarsi** **e sentirsi meglio alla fine di una giornata** pesante, a patto naturalmente, che sia svolto da un professionista. Il massaggio linfodrenante è però **controindicato** **nelle infezioni in fase acuta**, quando le ferite sono recenti, in caso di [tubercolosi](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/tubercolosi), tumore, [asma](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/asma-allergica-nei-bimbi-cause-e-rimedi), [ipertiroidismo](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/tiroide-e-ipertiroidismo), [insufficienza cardiaca](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/scompenso-cardiaco) o [insufficienza renale](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/insufficienza-renale-cronica-le-cause-i-sintomi-e-il-trattamento). --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*