# Riflessologia plantare: i benefici dei massaggi ai piedi > La riflessologia plantare è una tecnica curativa che utilizza il massaggio del piede come strategia per ristabilire l’equilibrio energetico di tutto l’organismo. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2019-03-26 - **Aggiornato:** 2019-09-18 - **Tag:** 555,356,598,559,562,296,569,576,35,585,588,593 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/riflessologia-plantare-i-benefici-dei-massaggi-ai-piedi --- Nasce sui pilastri dell’antica medicina cinese ma è un approccio più che attuale. È la **riflessologia plantare**, una tecnica curativa che vede la **pianta del piede come una mappa dell’organismo**, in cui a determinati punti corrispondono singoli organi o apparati o funzioni. Per questo, **ogni tipo di stimolazione o manipolazione eseguita su una parte del piede si andrà a riflettere sull’organo o sulla parte del corpo a essa collegato**. L’alluce, per esempio, corrisponderà alla testa, il tallone alle ovaie o ai testicoli e la parte appena superiore al tallone corrisponderà al nervo sciatico. Andando ad agire sull’alluce si tratteranno allora le cefalee o i problemi di natura psichica. **Qualora si voglia intervenire su uno stato di [stress psicofisico](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/insonnia-e-stress-un-binomio-che-si-puo-sconfiggere)**, con manifestazioni di astenia, [ansia](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/disturbo-d-ansia-generalizzato-che-cos-e-e-come-riconoscerlo), difficoltà nella concentrazione e [insonnia](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/insonnia-come-si-classifica-e-come-si-cura), si dovrà intervenire su sei zone, che presiedono testa, polmoni, cuore, pancreas, reni e colon discendente. In sostanza, **la riflessologia plantare utilizza il massaggio del piede come strategia per ristabilire l’equilibrio** energetico di tutto l’organismo. ## Riflessologia plantare, in cosa consiste e quando è consigliata La riflessologia plantare è indicata **per i disturbi più comuni**, come il mal di testa o il [mal di schiena](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/mal-di-schiena-cause-e-rimedi-contro-il-dolore-lombare). Ma c’è chi ricorre a questo antico metodo terapeutico anche per risolvere problemi di **ansia o insonnia, così come [cistiti](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/cistite-cause-e-terapie), dolore articolare, [disturbi gastrici](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/bruciore-di-stomaco-cause-e-rimedi) e così via**. I trattamenti vengono effettuati da specialisti che conoscono a fondo i principi della medicina alternativa. Il piede viene massaggiato con tutte le dita di entrambe le mani per essere stimolato nella sua globalità e sollecitato a fondo nei punti sede dei meridiani energetici: i percorsi di energia che disegnano una rete virtuale che attraversa tutto il corpo. **La riflessologia plantare tende al miglioramento dell’equilibrio dell’organismo** in tre ambiti principali:**congestione, infiammazione e tensione**. L’obiettivo dei trattamenti, che si effettuano in maniera occasionale, è quello di **eliminare gradualmente, di seduta in seduta, queste condizioni di squilibrio** spesso interconnesse tra loro, riuscendo infine a ripristinare uno stato di benessere. ## Riflessologia plantare, i benefici La riflessologia non ha particolari controindicazioni. È un **trattamento dolce** e non invasivo. **I benefici si percepiscono già nell’immediato**, partendo dal presupposto che il piede è una zona delicata e sensibile del corpo e, a volte, basta un pediluvio dopo una giornata faticosa per sentirsi bene. Un massaggio leggero effettuato da un esperto determina un **rilassamento dei tessuti o degli organi più contratti e appesantiti**. Un massaggio più profondo e intenso, in cui la pressione della mano genera calore, porta a **tonificare i tessuti** ed è utile per il **recupero degli organi o apparati in sofferenza.** --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*