# Sambuco, la terapia naturale contro i sintomi influenzali > Una barriera naturale contro i sintomi influenzali? È il sambuco, la pianta dai mille fiorellini bianchi e ricca di proprietà curative. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2018-11-29 - **Aggiornato:** 2019-05-03 - **Tag:** 250,555,252,356,558,598,561,298,569,572,410,33,35,48,58,498,593,289 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/sambuco-la-terapia-naturale-contro-i-sintomi-influenzali --- Una barriera naturale contro i [sintomi influenzali](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/influenza-sintomi-e-trasmissione)? È il **sambuco**, la pianta dai mille fiorellini bianchi, conosciuta soprattutto per la preparazione di sciroppi che aromatizzano bevande e dolci. Eppure questo arbusto, Sambucus nigra, appartenente alla famiglia delle Caprifoliaceae, è **noto fin dall’antichità per le sue proprietà curative contro i malanni tipici della stagione fredda**. La pianta, originaria dell’Europa e dell’Asia occidentale, viene citata anche da Plinio il Vecchio e da Ippocrate. I popoli germanici ne utilizzavano le bacche scure per tingere la pelle durante la caccia o la guerra. Gli indiani d’America, invece, preferivano la corteccia per trattare **infiammazioni, alleviare i dolori del parto e facilitare l’[allattamento](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/ragadi-al-seno-e-corretta-educazione-all-allattamento)**. ## Sambuco, la terapia naturale contro i sintomi influenzali Ai giorni nostri la parte più utilizzata della pianta di sambuco è costituita dai fiori, raccolti in fitti mazzolini bianchi sui rami. Tra le loro principali proprietà, ci sono l’azione **antinfiammatoria** (sembrerebbero in grado di inibire l’eccessiva risposta immunitaria dell’organismo), **antibatterica** e **antivirale**. Il sambuco inoltre **stimola la sudorazione**. La corteccia, infine, è in grado di agire come [**diuretico**](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/diuretici-naturali-contro-la-ritenzione-idrica). Il sambuco è ricco di **vitamine** A, del gruppo B e C. Presenti anche tanti **minerali**: [potassio](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/potassio-a-cosa-serve-e-quali-alimenti-lo-contengono), calcio, sodio, [fosforo](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/fosforo-il-minerale-della-memoria), ferro selenio, rame, zinco e [magnesio](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/magnesio-a-cosa-serve) e, infine, preziosi **aminoacidi** e componenti chimici come **flavoni e flavonoli** (della famiglia dei [flavonoidi](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/diosmina-il-flavonoide-amico-della-buona-circolazione-del-sangue)), soprattutto quercetina e antociani, acido clorogenico e cinamico. Il sambuco può essere assunto come **integratore** ma anche sotto forma di **infuso**, decotto, o estratto liquido. ## Sambuco, tisane o estratto per alleviare raffreddore e febbre In caso di [raffreddore](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/raffreddore-9-rimedi-naturali-e-casalinghi), febbre, tosse e [bronchite](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/bronchite-come-si-presenta), un infuso di sambuco può dare **sollievo all’apparato respiratorio** grazie all’azione antinfiammatoria della pianta. Per preparare la tisana servono dai 2 ai 4 grammi di sambuco in 150 ml di acqua bollente. Cinque minuti di infusione, poi si filtra.**Si può bere più volte al giorno**, soprattutto tra il pomeriggio e la sera quando i sintomi possono essere più acuti. Grazie alla **proprietà diaforetica** (stimolante della sudorazione) e antivirale, il sambuco è un buon rimedio anche contro i sintomi dei virus influenzali di cui la pianta è capace di contrastare un po’ l’azione. In questo caso, oltre all’infuso, **si può assumere dell’estratto liquido** per tre volte al giorno nella dose di 1 grammo. In ogni modo, prima di iniziare qualunque trattamento, è bene **consultare il medico e farsi guidare nella scelta della cura più appropriata**. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*