# Sentirsi svenire: cosa fare > In caso di svenimento, la cosa migliore da fare è sdraiarsi e alzare le gambe per facilitare l'afflusso sanguigno al cervello. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2012-09-18 - **Aggiornato:** 2023-07-14 - **Tag:** 556,598,262,267,303,39,218 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/sentirsi-svenire-cosa-fare --- Non è raro, soprattutto, ma non solo, durante le **giornate di caldo intenso** e con una colazione leggera nello stomaco, sentirsi **mancare l'aria**, cominciare a **vedere tutto bianco**, barcollare e sudare freddo. Sono i sintomi più comuni dello **svenimento**, un'improvvisa e temporanea **perdita di coscienza** causata da una riduzione nell'apporto di sangue al cervello. Altre cause evidenti di [svenimento](https://www.paginemediche.it/glossario/svenimento) possono essere un d**olore violento**, un [**abbassamento di pressione**](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/pressione-bassa-che-cosa-fare-in-caso-di-ipotensione), un **calo degli zuccheri**, un'**emozione** troppo forte. In sé, lo svenimento non è pericoloso, ma può comportare rischi legati all'**ambiente**in cui ci si trova o alle mansioni che si stanno svolgendo; una **perdita di coscienza** in auto, **mentre si guida**, per esempio, può rivelarsi pericolosa se non addirittura **fatale**, così come può mostrarsi pericoloso svenire per strada, dove potrebbe essere facile battere la testa su un marciapiede. Solitamente, a meno che non si sia in posti isolati, c'è sempre qualcuno che, vista la **persona in difficoltà**, si presta ad aiutarla, ma se riuscite ad accorgervi in tempo di cosa vi sta succedendo, è preferibile che vi **sdraiate**, dovunque vi troviate, per evitare danni peggiori. ## Primo soccorso Ricordate che è sempre bene far sdraiare la persona svenuta ed **alzarle le gambe** per facilitare l'afflusso sanguigno al cervello, **slacciare i vestiti**e, nel caso di uomini, la **cintura e la cravatta** per permettere una migliore ossigenazione. Se ci si trova in un **ambiente chiuso**, si può migliorare la ventilazione agitando sul viso un ventaglio o qualcosa che ne faccia la funzione (un giornale, un foglio di carta, un cartoncino, ecc...). Quando la persona svenuta **riprende i sensi**, non si deve assolutamente permetterle di alzarsi per almeno mezz'ora per evitare l'insorgenza di un'altra **crisi**ed è proibito darle da bere alcolici, **caffè**o somministrarle farmaci. È invece consigliabile rivolgersi immediatamente al **medico**qualora un altro svenimento segua alla prima crisi oppure quando si avverte **dolore al petto**, all'addome o bruciore agli arti o ancora **[tachicardia](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/sintomi-infarto-sette-segni-per-riconosce-un-attacco-cardiaco)**e mal di testa; si deve far riferimento al medico anche quando lo svenimento è associato ad **emorragie**o convulsioni. ## In gravidanza Durante la gravidanza, la donna è più soggetta ad **abbassamenti di pressione**che possono provocare **stanchezza**e svenimenti, soprattutto se soffriva già di pressione bassa. In effetti, sia il **cambiamento ormonale**, sia il metabolismo accelerato dovuto alla necessità di provvedere anche alla **crescita del feto**, provocano una messa in circolo del sangue con una **maggiore velocità** rispetto al normale, e quindi una accelerazione del battito cardiaco. Questa accelerazione, insieme al notevole peso preso durante i **mesi di gestazione**, provoca nella donna in gravidanza una fatica molto più grande del solito che incide, come in un circolo vizioso, sulla **frequenza cardiaca** e sulla pressione. È consigliabile, quindi, che la donna in gravidanza si **affatichi poco**, che eviti di uscire quando fa molto caldo, che [mangi **cibi sani e facilmente digeribili**](http://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/alimentazione-in-gravidanza-quali-alimenti-evitare)e riposi molto. Ovviamente, il caldo può peggiorare la situazione, soprattutto se ci si trova già in una **gravidanza avanzata**; è consigliabile allora bere molto per **ripristinare i liquidi persi** con la **sudorazione**(che in gravidanza è abbondante), mangiare molta **frutta fresca**(che apporta sali minerali, vitamine e zuccheri), evitare di vestirsi con **materiali sintetici**e scegliere le ore più fresche per uscire di casa. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*