# Sudore e sudorazione eccessiva: che cosa fare? > Le prime regole da seguire in caso di iperidrosi riguardano l'igiene personale: saponi e deodoranti neutri lasciano traspirare la pelle. - **Pubblicato:** 2015-07-01 - **Aggiornato:** 2020-08-05 - **Tag:** 555,598,562,17,19,262,298,569,28,584,593 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/sudore-e-sudorazione-eccessiva-che-cosa-fare-in-caso-di-iperidrosi --- ## Sudorazione patologica: ecco che cos'è l'iperidrosi Fa caldo, l'umidità è all'80%, siete immobili eppure sentite qualche *'gocciolina d'acqua'* che vi scorre dalle tempie o dietro la schiena. Il **sudore**, per quanto antipatico e poco 'sociale', è un elemento importantissimo del nostro corpo: innanzitutto, durante i giorni caldi, o comunque quando la temperatura corporea si innalza (febbre, sport, ecc.), ci aiuta a raffreddare la pelle, la protegge dagli **agenti esterni** grazie al film idrolipidico che forma sulla [Cute](https://www.paginemediche.it/glossario/cute) e dai raggi solari grazie all'acido urocanico che contiene; inoltre, espelle i liquidi in eccesso e, con loro, le **tossine**. Il sudore è formato dal 98% di acqua e poi da urea, **ammoniaca**, [acido lattico](https://www.paginemediche.it/benessere/sport-e-tempo-libero/acido-lattico-cos-e-e-perche-si-produce) e aminoacidi. È secreto da due tipi di ghiandole, le **eccrine** e le **apocrine**. Le ghiandole eccrine hanno funzione **termoregolatrice**, si trovano sulle piante dei piedi, nei **palmi delle mani** e sulla fronte ed espellono un tipo di sudore inodore e formato essenzialmente da acqua e sali minerali; le **ghiandole apocrine**, invece, si trovano soprattutto sotto le ascelle, sulle areole dei seni e dovunque ci siano bulbi piliferi; producono un sudore lattescente ed alcalino facilmente attaccato dai **batteri** (producendo il cattivo odore) e sono fortemente influenzate dagli ormoni. Si chiama **iperidrosi** [la sudorazione eccessiva non provocata dall'aumento della temperatura](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/iperidrosi-quando-la-sudorazione-eccessiva-diventa-un-disturbo). Solitamente l'iperidrosi colpisce le piante dei piedi, i palmi delle mani, le **ascelle**, il viso, ed è causata essenzialmente da un'alterazione del sistema simpatico, che gestisce la produzione di sudore. L'iperidrosi si dice **primaria** quando viene scatenata soprattutto dall'[Ansia](https://www.paginemediche.it/glossario/ansia) ed è molto frequente nella pubertà; si dice **secondaria**, invece, quando è conseguenza di altre patologie in atto, come l'obesità, l'[ipertiroidismo](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/tiroide-e-ipertiroidismo), **disfunzioni o terapie ormonali**. Nel primo caso, è sufficiente agire sul **sistema nervoso** con ansiolitici o sedute da uno psicologo; nel secondo caso, invece, si può effettuare una simpatitectomia, interrompendo così i segnali nervosi dal sistema nervoso simpatico alle **ghiandole** in questione, oppure optare per le iniezioni di **[Tossina](https://www.paginemediche.it/glossario/tossina) botulinica**, che bloccano l'attività neuromuscolare. Un ultimo ritrovato è la **ionoforesi** che ottura i condotti delle ghiandole per un lasso di tempo che può essere diverso da paziente a paziente. ## A proprio agio con sé e con gli altri Basteranno pochi **accorgimenti** perché il sudore non sia un problema né per se stessi, né, soprattutto, quando si è in **compagnia**. La prima regola è ovviamente l'**igiene personale**: lavare con cura e con un **sapone neutro** le zone a rischio è senza dubbio la migliore prevenzione del cattivo odore, soprattutto d'estate quando la sudorazione è sicuramente più abbondante. Soltanto dopo aver lavato bene queste zone, applicare un buon deodorante. È importate scegliere quello giusto, che deve essere neutro anch'esso, deve lasciar **traspirare la pelle** (pena l'alterazione dell'equilibrio cutaneo), non deve essere profumato perché altrimenti potrebbe provocare irritazioni, e deve essere di preferenza senza gas. Anche durante l'inverno è buona norma **depilare** quelle zone, come l'inguine e le ascelle, che solitamente sono piene di peli poiché i batteri possono proliferare per tutto l'anno. Potrebbe essere d'aiuto evitare i cibi troppo speziati e le bevande alcoliche ed eccitanti e vestire sempre con capi in fibre naturali. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*