# Suffumigi contro tosse e raffreddore

> I suffumigi sono tra i rimedi della nonna più efficaci per alleviare in pochi gesti i sintomi influenzali e liberare le vie respiratorie.

- **Autore:** Mara Pitari  (Giornalista & web content editor)
- **Pubblicato:** 2019-01-15
- **Aggiornato:** 2026-01-26
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- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/suffumigi-contro-tosse-e-raffreddore

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Tra i rimedi della nonna per **placare [tosse e raffreddore](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/raffreddore-9-rimedi-naturali-e-casalinghi)** ci sono certamente i **suffumigi - o fumenti**. Una soluzione semplice, che allevia in pochi gesti i sintomi più classici dei malanni di stagione. **Antenata di inalazioni e [aromaterapia](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/aromaterapia-le-virtu-degli-oli-essenziali)**, questa pratica antica si è un po’ persa nel tempo, in favore di più immediati e tascabili spray per la gola o pastiglie anti-bruciore.

## Fumenti contro tosse e raffreddore

Si possono sfruttare i**benefici del vapore** per liberare le vie respiratorie, quando la gola è in fiamme e il naso è chiuso, la testa duole e il raffreddore e l’[influenza](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/influenza-sintomi-e-trasmissione) si fanno sentire. Basta procurarsi una pentola in cui far scaldare dell’acqua. Quando sarà fumante, stando ben attenti a non scottarsi, si può versare l’acqua bollente in una bacinella e avvicinarvi la testa, coperta con un asciugamano, per far **convogliare i vapori verso le narici e liberare i bronchi**. Un quarto d’ora di vapori donerà un **sollievo immediato** e anche la pelle, liberata dalle impurità, acquisterà freschezza e luminosità.

In farmacia sono in vendita anche delle speciali**compresse per fare i suffumigi**. Per chi preferisce i rimedi completamente naturali, invece, **all’acqua calda fumante è possibile aggiungere piante officinali ed erbe aromatiche**, per potenziarne gli effetti.

## Suffumigi con eucalipto e menta per alleviare il mal di gola

[Eucalipto](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/eucalipto-i-benefici-per-la-salute) e menta sono i **due alleati della gola** in caso di [infiammazione e bruciore](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/raffreddore-influenza-mal-di-gola-le-malattie-dell-inverno). Ok alle caramelle balsamiche, queste due erbe sono ingredienti preziosi anche quando aggiunti, con le foglie fresche o sotto forma di olio essenziale, nell’acqua calda del suffumigio che **sprigionerà così un aroma molto intenso**, utile in caso di tosse e raffreddore.

## Suffumigi con bicarbonato per liberare il naso

Il bicarbonato è un ottimo rimedio per **proteggere la mucosa nasale e liberare le vie aeree congestionate** durante la fumigazione. Due cucchiai aggiunti all’acqua bollente aiutano il naso e svolgono **un’azione antibatterica**. L’effetto dei fumenti con bicarbonato si può potenziare con l’aggiunta di due gocce di olio essenziale, come il pino o la lavanda.

## Suffumigi con il timo per sedare la tosse e disinfettare il cavo orale

Il timo è un **rimedio potente contro le infiammazioni**. Perfetto anche aggiunto all’acqua del bagno caldo nella vasca quando ci si sente spossati a causa dei malanni di stagione. **Nei suffumigi il timo aiuta a calmare la tosse**, disinfettare l’aria e il cavo orale. Si può utilizzare sia la pianta essiccata e immersa nell’acqua calda sia l’olio essenziale, ad effetto mucolitico ed espettorante (in particolare per la [tosse secca](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/tosse-secca-sintomi-cause-e-rimedi)), che va però usato con cautela.

**Il timo disinfetta anche l’ambiente e lo rende ostile alla proliferazione dei batteri**. È importante, però, nel caso in cui si utilizzi l’olio essenziale della pianta, **mantenere gli occhi chiusi durante la fumigazione** per proteggerli da eventuali effetti irritanti e di respirare i vapori sia attraverso il naso sia attraverso la bocca per beneficiare al massimo degli effetti balsamici.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*