# Caffeina in gravidanza: meglio non esagerare

> Il consumo di caffeina in gravidanza deve essere limitato soprattutto nel primo trimestre. Ecco perché.

- **Autore:** Paginemediche 
- **Pubblicato:** 2023-03-22
- **Aggiornato:** 2023-07-12
- **Tag:** 259,603,27,267,275,281,238
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/gravidanza-e-caffeina-attenzione-a-non-esagerare

---

Tante donne si domandano se la **caffeina in gravidanza** possa interferire con lo sviluppo del feto e la risposta dell’OMS e del Ministero della salute è molto semplice: **è concessa ma entro alcuni limiti**.

## Caffeina in gravidanza: sì o no?

La caffeina è un composto stimolante che si trova in molti alimenti e bevande, tra cui **caffè, tè, cioccolato, bibite gassate ed energizzanti.** Durante la [gravidanza](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/diagnosi-condotta-alimentazione-tutto-quello-da-sapere-sulla-gravidanza), il consumo di caffeina deve essere limitato perché questa sostanza **può danneggiare il nascituro**sotto diversi aspetti.

Secondo l'OMS - Organizzazione Mondiale della Sanità e il Ministero della salute, il consumo massimo di caffeina raccomandato in gravidanza è di **200 milligrammi al giorno**, che equivale a circa **due tazzine di caffè espresso**.

È bene tenere a mente che la caffeina non si trova solo nel caffè; quindi, sarà opportuno evitare altre** sostanze “nervine”**(tè, [cioccolato](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cioccolato-effetti-sull-organismo), cola) nel caso fossero già stati assunti due caffè.

## Attenzione al caffè in gravidanza nel primo trimestre

Superare le quantità di caffeina raccomandate in gravidanza è rischioso, soprattutto nel **primo trimestre.**

In questa fase, infatti, la placenta si sta ancora formando e potrebbe non essere in grado di **filtrare efficacemente la caffeina**. La caffeina assimilata potrebbe influenzare la frequenza cardiaca del feto, il metabolismo e il sonno oltre che aumentare il rischio di aborto spontaneo, ritardo di crescita intrauterina, parto prematuro e basso peso alla nascita.

## Caffè decaffeinato in gravidanza, si può?

Sì, è possibile bere caffè decaffeinato durante la gravidanza. Il **caffè decaffeinato contiene solo tracce di caffeina** e, pertanto, può essere una buona alternativa per coloro che desiderano ridurre l'assunzione di caffeina in gravidanza.

Tuttavia, resta consigliato di **non esagerare** anche con il caffè decaffeinato in gravidanza e di consultare il proprio ginecologo per discutere sulla corretta [**alimentazione in gravidanza**](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/alimentazione-in-gravidanza-quali-alimenti-evitare).

---

*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*