# Rientro a scuola: i consigli per affrontarlo al meglio > Uso della mascherina, distanziamento, ricambio d’aria e Green Pass: ecco come sarà il rientro a scuola dei ragazzi. - **Autore:** Paginemediche - **Pubblicato:** 2021-09-08 - **Aggiornato:** 2021-09-14 - **Tag:** 250,255,562,296,569,644,272,275,60,277,413,536,589,590,555,266,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/rientro-a-scuola-i-consigli-per-affrontarlo-al-meglio --- Salutato agosto è iniziato il conto alla rovescia per il**ritorno sui banchi di scuola con le lezioni finalmente in presenza**. Le misure di sicurezza sono sostanzialmente confermate e la sfida principale resta evitare la [Dad](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/gli-effetti-della-dad-su-bambini-e-adolescenti). **Ecco le nuove regole.** ## Le regole per tornare a scuola in sicurezza La **mascherina**è la misura di difesa principale da Sars-CoV-2, che resta indispensabile al **banco, nei corridoi, in mensa, nei bagni e negli ambienti chiusi.** Il **distanziamento di un metro** è diventato per questo anno scolastico una misura più flessibile: si potranno mettere i banchi un po’ più vicini **purché si tenga sempre la mascherina chirurgica** e si applichino tutte le altre regole di precauzione. L’ipotesi di toglierla completamente nelle classi di terza media e alle superiori è possibile (ma non confermata) solamente se i ragazzi sono tutti vaccinati. Le finestre dovranno stare aperte per **favorire il riciclo d’aria nelle aule**. Riaprono anche le **mense**, dove sono raccomandati turni e distanziamento ai tavoli, così come **le lezioni di educazione fisica in palestra.** Si potrà fare ginnastica senza mascherina ma niente sport di gruppo o di contatto, e distanziamento di due metri se si è all’interno. **Non è necessario il [Green Pass](https://www.paginemediche.it/news-ed-eventi/green-pass-esenzione-vaccinazioni-scuola-e-trasporti-tutte-le-novita) per gli studenti** che invece resta obbligatorio solamente per gli insegnanti e il personale scolastico, al fine di tutelare la didattica in presenza. Entro il 13 settembre sarà attivata una piattaforma dal Ministero per garantirne il controllo automatico da parte dei presidi. ## Come gestire un contagio in aula? La gestione dei contagi in classe è affidata alla Asl di competenza regionale. Le regole del protocollo prevedono che ci sia **una [quarantena](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/quarantena-e-isolamento-per-covid-le-differenze)di 10 giorni per i non vaccinati e di 7 per i vaccinati,**alla fine della quale, previo [tampone](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/test-antigenico-rapido-per-il-covid-19) e certificazione, si possa tornare in classe. Tuttavia, è al vaglio l’ipotesi di **sospendere prudenzialmente le lezioni per l’intera classe**e – nel caso in cui positivo sia un docente – tutte le classi in cui insegna, con l’attivazione della didattica a distanza. Per conoscere tutte le **notizie ufficiali sul rientro a scuola**è possibile consultare il portale **[#IoTornoaScuola](https://www.istruzione.it/iotornoascuola/index.html)**, a cura del Ministero dell’Istruzione. ## I consigli per un rientro a scuola senza stress Per far sì che i ragazzi abbiano un **rientro a scuola graduale e piacevole** è opportuno che comincino fin da subito ad avere una **corretta alimentazione e praticare regolare attività fisica.** Questo li aiuterà a scaricare lo [stress](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/insonnia-e-stress-un-binomio-che-si-puo-sconfiggere), combattere in maniera naturale i malumori e a [conciliare il sonno](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/sonno-ecco-perche-e-importante-dormire-bene-la-notte). **È infatti fondamentale che bambini e [adolescenti](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/adolescenza-come-affrontare-il-periodo-critico)riposino in maniera corretta**: sono numerosi gli studi che confermano come la privazione del sonno incida negativamente sulla memoria, sulla capacità di giudizio, sull’attenzione e sulla stabilità emotiva. L’ideale sarebbe evitare l’uso di videogiochi, tablet, computer o televisione prima di addormentarsi, che possono provocare ansia e agitazione e alterare i normali ritmi del sonno. Infine, ricordiamo**l’importanza della prima colazione**, che deve offrire la giusta quantità di zuccheri, vitamine e grassi necessari per affrontare al meglio, e con energia, il resto della giornata. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*