# Calcolo ovulazione: quali sono i giorni fertili? > Il calcolo dell’ovulazione, basato sul metodo Ogino-Knaus, aiuta a capire quali sono i giorni più fertili. Ecco come funziona. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2019-04-09 - **Aggiornato:** 2023-07-12 - **Tag:** 250,555,605,564,426,298,27,569,267,552,582,281,586 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/calcolo-ovulazione-quali-sono-i-giorni-fertili --- Il ciclo mestruale di ogni donna può essere diviso in due periodi: uno fertile e di breve durata, coincidente con **l’ovulazione**, e uno più lungo e sterile. Il calcolo dell’ovulazione, **per capire quali sono i giorni fertili** (e quindi cercare o piuttosto evitare una [gravidanza](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/diagnosi-condotta-alimentazione-tutto-quello-da-sapere-sulla-gravidanza)) si basa su **una numerazione dei giorni del ciclo, fatta a ritroso, a partire dall’inizio delle mestruazioni**che chiudono il ciclo mestruale stesso. Basterebbe dunque, secondo **il metodo contraccettivo Ogino-Knaus**, che prende il nome dai due medici giapponese e austriaco che lo brevettarono, limitare i rapporti sessuali ai giorni di non ovulazione per evitare eventuali gravidanze indesiderate. Un [ciclo irregolare](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/ciclo-in-ritardo-8-possibili-cause) scompiglia le carte in tavola e vanifica i tentativi di individuare con precisione i propri giorni fertili. ## Calcolo dell’ovulazione. Quali sono i giorni fertili? Il metodo di Ogino-Knaus per il calcolo dell’ovulazione ebbe origine a scopo [anticoncezionali](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/pillola-anticoncezionale-le-domande-piu-frequenti-e-i-miti-da-sfatare), tuttavia è efficace nell’individuare con una buona probabilità quali siano i giorni fertili. **È****un metodo semplice, ma non preciso** perché il ciclo può subire delle variazioni ed è possibile che l’ovulazione si presenti prima o dopo il giorno previsto, rendendo vano il calcolo effettuato. Con il metodo Ogino-Knaus, dunque, **non si determina tanto il giorno esatto dell’ovulazione, quanto piuttosto il periodo fertile**, ovvero quello di maggiore probabilità di concepimento. Teoricamente, **in un ciclo di 28 giorni, l’ovulazione dovrebbe avvenire tra il 12° e il 16° giorno**. Considerando perciò che gli spermatozoi possono sopravvivere nell’apparato genitale femminile fino a 72 ore e l’ovulo fino a 24 ore, il periodo fecondo sarebbe compreso tra il 10° e il 18° giorno del ciclo. In pratica però, la lunghezza del ciclo mestruale varia non solo da donna a donna, ma nella stessa donna da ciclo a ciclo. **Si ritiene che sia possibile avere un quadro abbastanza preciso solo dopo l’osservazione della durata di 12 cicli consecutivi** e, anche in questo caso, i calcoli possono essere fatti con probabilità di successo se tali cicli presentano una sufficiente regolarità (con variazioni massime da 25 a 31 giorni, cosa che avviene nel 75% circa delle donne). ## Calcolo dell’ovulazione, ora ci pensano le app Ogni anno vengono lasciate decine di app per calcolare l’ovulazione, ce ne sono per i gusti e le esigenze di ogni donna. Il web stesso è pieno zeppo di calcolatori dell’ovulazione. **Anche i software, così come il calcolo effettuato di persona, richiedono qualche ciclo di “adattamento”** per conformarsi alla realtà e aumentare solo con la progressione dei cicli la precisione del calcolo. Pertanto **è necessario**, per conoscere la durata del proprio periodo fertile, **utilizzare l’andamento dei cicli mestruali dell’ultimo anno**: il giorno d’inizio si calcola sommando a dieci (primo giorno del periodo fecondo teorico) la durata in giorni del ciclo più breve. A questo valore si sottrae il numero 28 (pari alla durata del ciclo medio). L’ultimo giorno del periodo fecondo si calcola sommando a diciotto (ultimo giorno del periodo fecondo teorico) la durata in giorni del ciclo più lungo, si sottrae quindi il numero 28. Lo **studio della curva termica** (ottenuta misurando la temperatura basale per tutta la durata del ciclo mestruale), permettendo una più esatta ricerca del momento dell’ovulazione, consente una maggiore sicurezza. **Molte delle app per smartphone pensate per calcolare i giorni fertili e tenere memoria dei propri cicli mestruali consentono di registrare numerosi dati,** come appunto la temperatura basale, ma anche i sintomi legati al ciclo (mal di testa, irritabilità, stanchezza, dolore lombare e così via), le variazioni del proprio peso corporeo, la durata del flusso. Tutti elementi che consentono poi all’applicazione di migliorare di ciclo in ciclo la precisione del calcolo. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*