# Citrullina, l'alternativa naturale contro la disfunzione erettile

> L'anguria, ricca di citrullina, è il frutto perfetto per combattere in modo naturale la disfunzione erettile. Ecco come funziona.

- **Autore:** Mara Pitari  (Giornalista & web content editor)
- **Pubblicato:** 2018-08-08
- **Aggiornato:** 2023-05-18
- **Tag:** 555,4,356,556,431,566,567,264,569,577,275,582,282,586,498,590,593
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/citrullina-l-alternativa-naturale-contro-la-disfunzione-erettile

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**La libido si accende grazie all’anguria**. Per chi soffre di [disfunzione erettile](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/cause-della-disfunzione-erettile), un aiuto arriva dalla natura proprio grazie al frutto più fresco dell’estate.

**L’anguria è ricca di citrullina**, un aminoacido che – reagendo agli enzimi del corpo umano – si trasforma in [**arginina**](https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/arginina-effetti-benefici-e-controindicazioni), la sostanza che dilata i vasi sanguigni. **Il processo sarebbe lo stesso dei farmaci contro l’impotenza**. In più, l’anguria non faciliterebbe soltanto l’attività sessuale ma rafforzerebbe anche il cuore, il sistema circolatorio e il sistema immunologico.

## Citrullina, l’alternativa naturale alla disfunzione erettile

Il nome della sostanza deriva proprio dal nome latino dell’anguria (citrullus vulgaris), ma la citrullina **è presente anche negli altri vegetali della famiglia delle cucurbitacee** (meloni, [cetrioli](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/cetriolo-proprieta-benefiche-e-utilizzi-in-cucina), zucche) ed è commercializzata sotto forma di integratori che promettono **erezioni più durature e prestazioni sessuali migliori**.

Diverse sono le proprietà che verrebbero attribuite alla citrullina sebbene ancora da verificare dal punto di vista scientifico: i test, condotti su modelli animali e in alcuni studi clinici preliminari, hanno fornito **risultati incoraggianti sulle disfunzioni erettili di moderata entità**, sebbene non poteri miracolosi.

Per quanto riguarda la capacità afrodisiaca della sostanza, le proprietà benefiche che le vengono attribuite dipenderebbero dalla sua trasformazione, all’interno dell’organismo, in arginina, **l’aminoacido coinvolto nella sintesi di ossido nitrico**. Mediante questo processo la citrullina sarebbe in grado di stimolare il sistema cardiocircolatorio promuovendo la dilatazione e incrementando l’elasticità dei vasi sanguigni (nei confronti dei quali la sostanza avrebbe capacità protettive).

Poiché, quindi, la citrullina avrebbe **proprietà vasodilatatorie**, sarebbe anche in grado di favorire l’[erezione](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/erezione-del-pene-e-alimenti-afrodisiaci) e contrastare la disfunzione erettile. La vasodilatazione aumenta il turgore dei corpi cavernosi e concorre all’erezione del pene. Inoltre la citrullina **diminuirebbe la fatica muscolare, faciliterebbe l’attività fisica aerobica e favorirebbe la ripresa psico-fisica in caso di [stress](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/insonnia-e-stress-un-binomio-che-si-puo-sconfiggere)**.

Certo, mangiare tanta anguria non basta e può essere addirittura controproducente: il frutto contiene molto zucchero e **ha un alto [potere diuretico](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/diuretici-naturali-contro-la-ritenzione-idrica)**. Inoltre la citrullina è contenuta soprattutto nella scorza del cocomero. Ragioni per cui, per cercare di contrastare le disfunzioni sessuali, la sostanza va assunta sotto forma di integratore alimentare.

## Citrullina contro la disfunzione erettile, effetti collaterali

**Non ci sono particolari controindicazioni**: il consumo appropriato di citrullina risulta ben tollerato. È però bene evitare l’assunzione fai da te e chiedere prima il parere di un esperto, soprattutto se la scelta della citrullina è mirata al trattamento della disfunzione erettile.

Nonostante non siano ancora note le dosi ottimali e le dosi massime tollerate di citrullina, nei vari studi pubblicati il dosaggio più utilizzato nei test clinici è stato di **1-3 grammi giornalieri**, rivelatosi efficace sia nel migliorare il grado di erezione che nell’aumentare la frequenza dei rapporti sessuali. Lo stesso dosaggio si è rivelato generalmente sicuro e privo di effetti collaterali clinicamente rilevanti.

Tuttavia **dosaggi eccessivi, pari o superiori i 15 grammi giornalieri, potrebbero determinare la comparsa di spiacevoli sintomi gastro-intestinali** quali diarrea, crampi e nausea. Va da sé che, in caso di contestuali terapie farmacologiche o patologie cardiovascolari, sarebbe opportuno richiedere la supervisione medica prima e durante il trattamento.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*