# Insoddisfazione sessuale: quanto incide sulla vita di coppia > L'appagamento fra le lenzuola è fra gli elementi imprescindibili del benessere di una coppia. Cause e rimedi dell'insoddisfazione sessuale. - **Autore:** Mara Pitari (Giornalista & web content editor) - **Pubblicato:** 2019-08-30 - **Aggiornato:** 2019-09-04 - **Tag:** 555,4,605,562,27,569,582,62,586,552 - **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/insoddisfazione-sessuale-un-test-per-misurarla --- Il **benessere sessuale** è un tassello fondamentale di una relazione che funziona. **L’insoddisfazione sessuale** infatti incide enormemente sulla salute della vita di coppia. Superata la fase dell’innamoramento, quando sesso e amore sembrano quasi coincidere, certamente anche la passione tra i due partner scema. Ma la conoscenza e l’esplorazione dell’intimità non si arrestano mai, a patto di continuare a dare il giusto spazio e una grande importanza a un aspetto fondamentale della vita: **la sessualità**. ## Insoddisfazione sessuale e vita di coppia: da dove nasce la frustrazione al letto L’insoddisfazione sessuale è banalmente **la misura in cui una persona è contenta della propria relazione sessuale**. Una non soddisfazione della propria vita sessuale può avere tante cause: può per esempio essere collegata a una [**disfunzione** sessuale](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/anorgasmia-come-ritrovare-il-piacere-femminile), alle **abitudini preliminari** (scarsi preliminari), a una [**difficoltà a lasciarsi andare**](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/ansia-da-prestazione-come-combatterla) e rilassarsi oppure a **problemi di coppia** indipendenti dal sesso. In linea generale, l’insoddisfazione sessuale riflette delle **difficoltà di relazione o di comunicazione tra i partner**. Se due persone sono soddisfatte della propria relazione, tendono più facilmente ad affrontare eventuali problemi sessuali e spesso li risolvono lavorandoci su. **L’insoddisfazione prolungata**, quindi, **sottende per lo più problemi interni alla coppia**. ## Insoddisfazione sessuale, quanto incide sulla vita di coppia e come affrontarla **Quanto incide**dunque**l’insoddisfazione sessuale sulla vita di coppia?**La risposta è: tanto, e **rischia di creare o alimentare conflitti** e incomprensioni, frustrazioni quotidiane e infelicità. Come affrontarla? Bisogna anzitutto capire se la coppia ha difficoltà più generali o problemi specifici riguardanti l’attività sessuale. **Nel caso di uno specifico problema sessuale è necessario intervenire focalizzandosi proprio su quell’aspetto**, magari con l’aiuto di un esperto psicologo, psicoterapeuta o sessuologo. Nel caso di una insoddisfazione della relazione di coppia, bisogna invece **affrontare le dinamiche del rapporto** (o del proprio modo di relazionarsi a un partner) prima di occuparsi della sfera sessuale. ## La stabilità relazionale è nemica del sesso? Quando ci innamoriamo, perdiamo per così dire la testa: [diventiamo euforici](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/serotonina-l-ormone-della-felicita-come-aumentarlo), dimentichiamo il [sonno](https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/sonno-ecco-perche-e-importante-dormire-bene-la-notte) e l’appetito, ci sentiamo pieni di energia e abbiamo un bisogno costante e quasi ossessivo dell’altra persona. In questa fase si attivano nel nostro organismo tutta una serie di **meccanismi biochimici e psicologici che rendono l’innamoramento molto simile alla dipendenza** da una sostanza. La sessualità in questo momento particolare dell’incontro con l’altro è un incredibile elemento di scoperta e unione, il **collante del rapporto**. Questa fase non è però duratura e lascia spazio successivamente alla stabilità della relazione, in cui**all’innamoramento subentrano l’amore e la dedizione**. C’è chi vive questo passaggio come una fine di quell’eccitazione sessuale che prima rendeva vivo e scoppiettante un incontro. **Non è così**: una relazione stabile non è la tomba del sesso. ## La soddisfazione sessuale va ricercata Ma non bisogna mai, come dire, “accomodarsi sugli allori” della stabilità e vivere di rendita ripensando a quel periodo felice in cui si passava più tempo sotto le coperte che fuori. **No, la passione e il sesso vanno alimentati e** **ricontrattati continuamente**, con impegno, dialogo, affetto, pazienza, collaborazione, sensibilità, empatia e una miriade di altri ingredienti essenziali al funzionamento della coppia. **È vero**: il rischio di insoddisfazione sessuale è sempre lì a un passo da noi, per tutta la vita può minare le nostre relazioni. Ma sta a noi e al nostro partner non lasciarci sopraffare. **L’essere coppia è una realtà dinamica**che va costruita giorno per giorno e la maturità relazionale non è dunque trovare un equilibrio valido una volta e per sempre, ma la **capacità di assecondare il cambiamento** cercando sempre nuovi equilibri. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*