# Sex blues, la tristezza dopo il sesso

> Malinconia, ansia, senso di vuoto dopo il sesso: è la sex blues la sensazione di tristezza che segue il coito e che affonda le sue radici nella psicologia.

- **Autore:** Mara Pitari  (Giornalista & web content editor)
- **Pubblicato:** 2019-03-27
- **Aggiornato:** 2019-09-04
- **Tag:** 555,542,298,569,582,62,281,586,241
- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/sex-blues-la-tristezza-dopo-il-sesso

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Malinconia, tristezza, [ansia](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/disturbo-d-ansia-generalizzato-che-cos-e-e-come-riconoscerlo), senso di vuoto. A volte l’amore fa piangere, ma qui i sentimenti non c’entrano. Parliamo, infatti, del “**sex blues**”: la **sensazione di tristezza che può manifestarsi in alcune persone dopo il sesso**, anche quando la relazione è soddisfacente e appagante e non ci sono in gioco meccanismi che potrebbero creare ansia e frustrazione nella persona coinvolta.

Quello chiamato “sex blues” è uno stato emotivo negativo che si manifesta dopo aver fatto l’amore. **È un fenomeno della sessualità** – prevalentemente femminile, secondo gli esperti – ancora molto poco conosciuto, che è considerato una sorta di [depressione](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/depressione-maggiore) momentanea, post-[orgasmo](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/orgasmo-le-differenze-del-piacere-sessuale-tra-uomo-e-donna). **In alcune persone la tristezza dopo il rapporto sessuale si manifesta con un pianto improvviso**, in altre con il desiderio di allontanare il partner, altre persone aggrediscono verbalmente la persona che hanno di fianco o creano le condizioni per la lite.

## Sex blues, ovvero la tristezza dopo il sesso. Come si manifesta

Nessun tentativo da parte del partner di consolare la persona vittima del sex blues o alleviarne la sofferenza emotiva risulta efficace. **Il sex blues deve fare il suo corso fino a scomparire da solo.** Va detto che questa esperienza di tristezza, sebbene innocua, se si presenta ripetutamente e per periodi lunghi, potrebbe incidere negativamente sulla serenità di un rapporto di coppia, nonché sulla vita sessuale di entrambi i partner.

Molto banalmente, il sex blues**è in grado di “rovinare” un momento piacevole** e di **intimità che viene così improvvisamente spezzata**. La persona che la prova, e insieme il partner, si interrogano sulle cause che hanno generato la tristezza sopraggiunta così repentinamente, ma non le trova. La scienza non ha ancora dato una spiegazione a questo fenomeno. È importante conoscersi a fondo per interpretare le proprie reazioni. Il modo in cui ci si vive un rapporto amoroso è senza dubbio una via da percorrere per cercare di dare un significato al sex blues.

## Sex blues, a determinarlo non solo una componente psicologica

A volte, vivere il rapporto sessuale come una profonda fusione può generare un senso di grande vuoto e di distacco una volta che il rapporto è terminato. Ma la componente psicologica non è l’unica da tenere in considerazione. C’è un **elemento fisiologico** che, sembra, giochi un ruolo importante all’interno del meccanismo del sex blues: **gli ormoni del benessere, come l’ossitocina e le endorfine, calano bruscamente dopo l’orgasmo, provocando un senso di abbattimento**.

Il pianto a dirotto che sopraggiunge può essere legato a tale aspetto. Più sfumata è infatti la **componente psicologica**: c’è chi ipotizza che la tristezza post coito possa arrivare quando l’esperienza è stata così intensa che “romperla” provoca malinconia. Secondo uno studio della Queensland University of Technology (Australia), **il 46% delle donne avrebbe avuto questa esperienza almeno una volta nella vita**. Il team di ricercatori, guidati dal professor Robert D. Schweitzer, conferma però che le cause del fenomeno, che non affonda le radici necessariamente in traumi o in [una insoddisfazione sessuale](https://www.paginemediche.it/benessere/sesso-e-sessualita/insoddisfazione-sessuale-un-test-per-misurarla), sono ancora tutte da comprendere.

**Per approfondire guarda anche: “Ansia e desiderio sessuale”**

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*