# Sabbia e sabbiature: tutti i benefici

> Adatta per la cura di artrosi e reumatismi, la terapia delle sabbiature sfrutta l'effetto benefico del calore e dei sali minerali.

- **Autore:** Paginemediche 
- **Pubblicato:** 2013-07-03
- **Aggiornato:** 2017-06-29
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- **URL:** https://www.paginemediche.it/benessere/viaggi-e-vacanze/sabbia-e-sabbiature-tutti-i-benefici

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Nei decenni passati veniva utilizzata spesso, ma in realtà l'uso della psammatoterapia era conosciuta anche dai Greci e dai Romani. Questa terapia, meglio conosciuta come **sabbiatura**, è tornata alla ribalta, anche perché oggi è possibile indirizzare i pazienti con cognizione di causa, in quanto se ne conosce meglio il meccanismo d'azione.

Le sabbiature costituiscono una [Terapia](https://www.paginemediche.it/glossario/terapia) 'multifunzionale' poiché riuniscono in sé l'effetto benefico del calore, dei **sali minerali** attaccati ai granelli di sabbia e della talassoterapia. È chiaro da ciò che ogni luogo ha proprietà psammatoterapiche diverse, a seconda dei sali disciolti nei mari che si trovano nella zona. I mari italiani, ad esempio, sono ricchi di magnesio, potassio, iodio, cloro, calcio, che penetrano nell'[Organismo](https://www.paginemediche.it/glossario/organismo) per osmosi.

## La seduta tipo

Non è difficile trovare nelle famiglie italiane qualche fotografia degli anni '60 con le nonne ricoperte di sabbia. Le sabbiature, a quei tempi, venivano effettuate spesso sulle spiagge dove la famiglia andava in vacanza. L'importante era allora il **calore** che veniva sviluppato per curare i reumatismi.

Oggi, invece, con lo sfruttamento completo di calore e sali minerali, le sedute di psammatoterapia vengono effettuate nelle **stazioni termali** oppure in stabilimenti appositamente creati per questo scopo. Prima del trattamento, è sempre necessario sottoporsi a **visita medica** con **[elettrocardiogramma](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/esami/elettrocardiogramma-ecg-che-cos-e-e-quando-si-esegue)**, da effettuare anche direttamente presso lo stabilimento. Questo lo svolgimento di una seduta tipica:

- una **doccia** di acqua marina e l'esposizione al sole sono necessari per preparare il corpo alla sabbiatura;

- accesso alle zone preparate per la terapia dove sono pronte **buche** di 20-30 cm di profondità e di circa 2 mq. La sabbia è tra i 48° ed i 60°. Sul fondo delle buche c'è uno strato di sabbia asciutta di almeno 15 cm. Quando il paziente si è steso, viene ricoperto da uno strato di sabbia di circa 7 cm in modo che questa sia distribuita in maniera uniforme. La testa viene riparata da un tendalino. La sabbiatura dura all'incirca 20 minuti e va ripetuta per 15 sedute consecutive. Viene effettuata normalmente tra le 11 e le 16, quando il sole è più forte e il beneficio maggiore;

- la **fase di reazione** viene effettuata in una stanza dove il paziente viene coperto da lenzuola e suda abbondantemente;

- la **fase di recupero** è la fase finale; è fatta di docce e rilassamento psico-fisico.

## A chi sì e a chi no

La sabbiatura è un vero e proprio toccasana per diverse **patologie**: artrosi e reumatismi, **fratture**, lussazioni e distorsioni, **malattie allergiche e della pelle**, infiammazioni respiratorie, **osteoporosi**ed addirittura obesità.

 Eppure, ci sono categorie a cui le sabbiature sono vivamente **sconsigliate**. La psammatoterapia è controindicata, ad esempio, per cardiopatici, ipertesi ed ipotesi, poiché potrebbe provocare sbalzi pressori ed accelerazione del battito cardiaco; ai bambini molto piccoli o alle donne gravide, poiché il brusco rialzo della temperatura potrebbe provocare più danni che benefici; ai diabetici, per i quali si rischierebbe un abbassamento improvviso della glicemia; agli anemici, a chi ha riportato ferite non ancora rimarginate, a chi soffre di [Vene varicose](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/vene-varicose-cause-sintomi-prevenzione-e-rimedi), ai nefropatici.

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