# Alimentazione

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Secondo l'**Organizzazione Mondiale della Sanità**, la nutrizione è l'**assunzione di cibo** messa in relazione alle **esigenze alimentari del corpo**. Una buona nutrizione – una dieta adeguata e ben equilibrata associata ad un regolare attività fisica - è una pietra miliare della buona salute. La cattiva alimentazione può portare a immunità ridotta, aumento della suscettibilità alle malattie, compromissione nello sviluppo fisico e mentale, e la riduzione della produttività.
 Le regole per una corretta nutrizione sono diverse e cambiano in base all'età e allo stile di vita, utili informazioni e linee guida possono essere trovate alla [**sezione dedicata**](http://www.who.int/topics/nutrition/en/ ) sul sito dell'Organizzazione Mondiale della Sanità.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*