# Massa muscolare

- **Pubblicato:** 2025-11-13
- **Aggiornato:** 2025-11-13
- **URL:** https://www.paginemediche.it/glossario/massa-muscolare

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La massa muscolare rappresenta la **quantità totale di muscoli presenti nel corpo**. Include tutti i muscoli scheletrici responsabili dei movimenti, del mantenimento della postura e del supporto generale al sistema scheletrico.

È un indicatore importante di forza, metabolismo e stato di salute generale. Una buona massa muscolare contribuisce a:

- migliorare la stabilità e la funzionalità quotidiana
- sostenere il metabolismo basale
- favorire la gestione del peso
- ridurre il rischio di infortuni e perdita di autonomia nel tempo

Il valore della massa muscolare può variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, alimentazione e composizione corporea complessiva.
 Una riduzione significativa può essere collegata a sedentarietà, invecchiamento o condizioni cliniche specifiche, mentre un aumento è spesso legato all’allenamento di forza e a un’alimentazione adeguata.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*