# Dieta e forma fisica: il ruolo di una corretta idratazione

> Una corretta idratazione favorisce la diuresi, riduce la ritenzione idrica e aiuta a eliminare le scorie.

- **Pubblicato:** 2013-11-19
- **Aggiornato:** 2015-07-30
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In una dieta [Ipocalorica](https://www.paginemediche.it/glossario/ipocalorica) l’acqua apporta numerosi benefici e aiuta a tenerci in forma. Intervista alla **Dott.ssa Ester Giaquinto**, Specialista in [Nutrizione](https://www.paginemediche.it/glossario/nutrizione) e Scienze dell'[Alimentazione](https://www.paginemediche.it/glossario/alimentazione) e esperta dell'Osservatorio Sanpellegrino.

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