# Mangiare bene, idratarsi meglio

> È molto importante bere durante i pasti. Una corretta idratazione aiuta la digestione.

- **Pubblicato:** 2013-11-19
- **Aggiornato:** 2015-07-30
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Si raccomanda di bere circa 500/700 ml di acqua durante i pasti. Intervista alla **Dott.ssa Ester Giaquinto**, Specialista in [Nutrizione](https://www.paginemediche.it/glossario/nutrizione) e Scienze dell'[Alimentazione](https://www.paginemediche.it/glossario/alimentazione) e esperta dell'Osservatorio Sanpellegrino.

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