# Acqua minerale, un cosmetico naturale che salva la prova costume

> Una corretta idratazione mantiene la pelle morbida, liscia e di bell'aspetto.

- **Autore:** Paginemediche 
- **Pubblicato:** 2013-07-01
- **Aggiornato:** 2016-07-28
- **Tag:** 17,275,259,262,238,584,562
- **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/acqua-minerale-un-cosmetico-naturale-che-salva-la-prova-costume

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**Arriva l’estate**: finalmente, verrebbe da dire! Sole, aria frizzante, vacanze: ecco l’obiettivo in vista. Inizia il conto alla rovescia per raggiungere il mare o la montagna, oppure rimanere in città ma adottando altri ritmi, nuovi tempi. Quelli personali.

**Pausa dal lavo****ro, stop alle scadenze**: per qualche giorno ci siete solo voi e il vostro tempo libero a disposizione. Un momento in cui rilassarsi e ritrovare il proprio equilibrio: quel benessere che tanto fatichiamo ad incastrare con il quotidiano. Eppure c’è, esiste: dobbiamo solamente imparare ad allenarci nella ricerca. Ad esempio: avete mai pensato che la famigerata [**prova costume**](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/estate-tempo-di-diete-che-fare) inizia in realtà… in inverno!?

Basta pillole dimagranti, rigidi regimi alimentari, sfiancanti sessioni di sport dell’ultimo momento: un equilibrio personale e continuativo di **[attività fisica](https://www.paginemediche.it/benessere/sport-e-tempo-libero/perche-fare-attivita-fisica)**e [**sana alimentazione**](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/alimentazione-varia-sana-ed-equilibrata-la-dieta-mediterranea) sono i principali alleati per ritrovare e mantenere il peso forma, insieme ad una corretta idratazione. Bere due bicchieri di acqua prima di ogni pasto è infatti un asso della manica a nostra disposizione: i dietologi lo affermano da anni, ma solo negli ultimi tempi alcuni ricercatori internazionali lo hanno scientificamente dimostrato. Può infatti ridurre l'apporto calorico favorendo la perdita di peso.

Non solo: anche **gli inestetismi cutanei possono trarre giovamento da un buon bicchiere d’acqua**. Anzi, circa 2 litri al giorno. L’idratazione infatti mantiene integre le proprietà plasto-elastiche della pelle, facendola risultare morbida, liscia e di bell’aspetto.

  
 In particolare, le **[acque](https://www.paginemediche.it/benessere/alimentazione-e-dieta/l-acqua-e-le-sue-proprieta) ricche di minerali**contengono elementi fondamentali: dal **ferro**, la cui carenza può portare a lenta cicatrizzazione delle ferite, al **selenio**, importante oligoelemento dall’azione antiossidante, senza dimenticare lo **zinco**, antiossidante naturale, componente essenziale di numerosi enzimi.

Anche per i nemici di tutte le donne (quali? **Pelle a buccia d’arancia** e **cellulite**!) un contributo naturale arriva proprio dall’acqua. In particolare, il magnesio contenuto nelle acque minerali: migliora infatti la combustione dei grassi, aiuta la [Circolazione sanguigna](https://www.paginemediche.it/glossario/circolazione-sanguigna) a livello [Capillare](https://www.paginemediche.it/glossario/capillare) e contribuisce all’eliminazione dell’acido lattico responsabile della ritenzione idrica. Particolarmente indicate sono proprio le acque che, in base alle classificazioni internazionali, vengono definite “magnesiache”, cioè con una concentrazione di **magnesio**superiore a 50 mg/L.
  

 

 **Per approfondire guarda anche: “Idratazione e forma fisica“**

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[Osservatorio Sanpellegrino](http://www.sanpellegrino-corporate.it/osservatorio-sanpellegrino.aspx)

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