# Benessere psicologico: i sei campi della vita

> La ricerca è giunta a interessanti conclusioni: il benessere psicologico è composto da sei ingredienti principali.

- **Autore:** Health & News 
- **Pubblicato:** 2014-05-26
- **Aggiornato:** 2015-06-09
- **Tag:** 62,547,598
- **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/benessere-psicologico-i-sei-campi-della-vita

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Il raggiungimento e il mantenimento di un buon livello di **benessere psicologico** dovrebbe essere uno dei principali obiettivi esistenziali di un individuo, perché sentirsi bene dal punto di vista psicologico aiuta ad affrontare la vita e le sue sfide quotidiane.

**Ma come si può intervenire per raggiungere uno stato di benessere psicologico personale?** A fare una revisione dei principali studi condotti in materia negli ultimi venti anni è stata **Carol Ryff**, dell’**University of Wisconsin-Madison**, che è giunta a interessanti conclusioni e ha realizzato una scala dei sei ingredienti principali del benessere psicologico.

Partendo dal presupposto che **il benessere è un concetto dinamico** che quindi include un ampio ventaglio di dimensioni soggettive, sociali e psicologici, ma anche aspetti legati alla salute, la scala ideata dalla Ryff si concentra sulla misurazione di **sei sfaccettature del benessere psicologico**:

- accettazione di sé;
- la creazione di legami di qualità;
- autonomia di pensiero e azione;
- capacità di gestire ambienti complessi in base alle esigenze e valori personali;
- perseguimento di obiettivi significativi e un senso di scopo nella vita
- continua crescita e sviluppo come persona.

L’**autonomia** resta un elemento chiave nel benessere psicologico: essere indipendenti, mantenere forti le proprie convinzioni e i propri valori anche di fronte alle resistenze della società e degli altri, di fronte alle avversità, mantenere un buon controllo sul proprio ambiente. Ma giocano un ruolo determinante anche un senso di crescita personale (cioè sentire di vivere un **processo di continuo miglioramento di sé**), sviluppare buone e proficue relazioni con gli altri e sentire di avere uno scopo nella vita.

Non meno importante, infine, avere una **buona accettazione di se stessi**, un obiettivo che non si può raggiungere senza partire da una buona conoscenza di sé. E indubbiamente gioca un ruolo importante nel raggiungimento di una condizione di benessere psicologico stabile anche le caratteristiche psicologiche e caratteriali di ognuno, l’approccio alla vita: essere **aperti a nuove esperienze**, essere **ben disposti verso gli altri**, ma anche **sentirsi utili per la propria famiglia**.

Quello delle **relazioni familiari** resta un nodo cruciale: vivere i vari ruoli che si ricoprono all’interno della famiglia come un vero e proprio investimento personale produce indubbiamente benessere psicologico. Insomma, sentirsi utili per la propria famiglia fornisce un chiaro e preciso scopo alla vita che non può non avere ripercussioni sul benessere personale. Infine, l’analisi mostra come sia diventato sempre più ricorrente il concetto di **resilienza**, la capacità di mantenere o ritrovare il benessere di fronte alle avversità, una rilevante abilità personale visti i tempi che corrono.

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*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*