# Italiani impreparati contro il colesterolo > Il colesterolo è responsabile di gran parte dei disturbi cardiovascolari ma troppo spesso se ne sottovalutano i rischi. - **Autore:** MFL - **Pubblicato:** 2011-12-16 - **Aggiornato:** 2019-02-13 - **Tag:** 431,31,556,277,356,555,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/colesterolo-gli-italiani-lo-conoscono-poco-e-lo-sottovalutano --- Ogni ora in Italia 26 persone vengono ricoverate per **aterosclerosi coronarica e malattie ischemiche cardiache**, 14 persone vengono colpite da un **infarto** e 25 muoiono a causa di una malattia cardiaca. E il responsabile di gran parte di questi disturbi si chiama **[colesterolo](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/colesterolo-e-trigliceridi)**. I risultati, recentissimi, dello **studio STAR** (Statins Target Assessment In Real Practice) – condotto in 5 ASL su 912 pazienti con l’obiettivo di ridurre il [Colesterolo](https://www.paginemediche.it/glossario/colesterolo) cosiddetto cattivo (LDL) - mettono in luce che più della metà dei pazienti considerati a rischio non segue la giusta terapia. **Andrea Mezzetti**, presidente della Società Italiana per lo Studio dell’Aterosclerosi, ha spiegato che nei pazienti ad alto rischio (cioè con precedenti **malattie cardiovascolari**, **[diabete](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/diabete-sintomi-complicanze-e-terapie)** o che presentano placche ateromatose a livello carotideo) le Linee Guida raccomandano di mantenere “*il colesterolo cattivo [LDL](https://www.paginemediche.it/glossario/ldl) a livelli inferiori rispettivamente a 100 mg/dL e addirittura a 70 mg/dL*”. Ma per raggiungere questo traguardo e ottenere un migliore profilo lipidico è indispensabile **seguire le****terapie più adatte**, che garantiscano un calo del colesterolo LDL e un incremento dell’HDL, il colesterolo buono. Complessivamente se si riduce di 40 mg il livello di colesterolo, il rischio di infarto scende del 25%. Gli italiani sanno ben poco di colesterolo, non lo misurano e certamente lo sottovalutano. Ecco alcuni consigli per aumentare il colesterolo buono (HDL): - **fare attività fisica:** fare moderato esercizio fisico aerobico aumenta dal 5 al 10% i livelli di HDL. Sono sufficienti cinque sedute da trenta minuti ciascuna ogni settimana - **dimagrire:** per ogni 3 chili persi i livelli di [HDL](https://www.paginemediche.it/glossario/hdl) aumentano di circa 1 mg/dL, ma qualsiasi calo di peso può rivelarsi utile - **smettere di fumare:** dopo aver smesso i livelli di HDL salgono del 15-20% - **mangiare sano:** evitare grassi saturi che aumentano i livelli di colesterolo cattivo ed evitare il consumo di carboidrati raffinati - **assumere i farmaci prescritti dal medico.** --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*