# Come le bugie fanno male alla salute > I bugiardi incalliti sono avvertiti: mentire fa male, non solo alla psiche. - **Autore:** MFL - **Pubblicato:** 2012-09-19 - **Aggiornato:** 2021-06-30 - **Tag:** 62,547,562,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/come-le-bugie-fanno-male-alla-salute --- Se credete che dire **bugie**provochi solo un’immaginaria crescita del naso come ci ha insegnato **Pinocchio**, è giunta l’ora di sapere che c’è molto di più. Il buon motivo per smettere è che **mentire fa male alla salute**. Una ricerca di qualche anno fa condotta dalla **Notre Dame University** dell’Indiana ha infatti evidenziato che chi mente soffre di vari disturbi: dagli scontati **stati d’ansia** ed elevati livelli di **stress**fino a disturbi fisici come **mal di testa** e **gola infiammata** oltre a **mancanza di appetito** e senso perenne di **stanchezza**.  Al contrario chi, tra i 110 partecipanti alla ricerca, ha smesso di mentire durante le dieci settimane in cui è stato effettuato lo studio, ha migliorato nettamente il proprio stato di salute fisica e mentale oltre a godere di un miglioramento delle capacità relazionali. La ricerca ha dimostrato, tra l’altro, che **smettere di mentire aumenta le difese immunitarie**: non dovendo sopportare lo [Stress](https://www.paginemediche.it/glossario/stress) della bugia, il cervello produce più **endorfine**rendendoci più sereni. Anche il **[Sonno](https://www.paginemediche.it/glossario/sonno)**ne beneficia, poiché non dovendo rimuginare sulle menzogne dette si evitano incubi, continui risvegli notturni e insonnia che hanno come conseguenza mal di testa, stati di irritabilità e stanchezza. La sincerità è amica anche dell’**apparato digerente**: contribuisce, infatti, a ridurre problemi digestivi, nausea e perdita di appetito e nonostante non ci siano studi che dimostrano la correlazione tra bugie e [Cancro](https://www.paginemediche.it/glossario/cancro), ci sono invece strette relazioni tra **stress e cancro**. E, come abbiamo detto, mentire è fonte di grande stress. Certo, qualche bugia la diciamo tutti e a volte sono **bugie innocenti**dette per non ferire le persone che amiamo, come i **complimenti non proprio sentiti**, ma spesso mentiamo anche se non ne abbiamo bisogno e ben altra cosa è impiantare la propria vita su una montagna di bugie (basti pensare che alcune persone sono in grado di mentire anche 2-3 volte in dieci minuti). Forse alle luce dei risultati di questa ricerca, varrebbe la pena **sforzarsi di essere maggiormente sinceri**: ne gioverebbe anche la salute. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*