# Fitness e attività sportiva: ecco le tendenze del 2012 > Quali sono le esigenze per chi pratica attività sportiva? Risponde la più grande associazione americana di medicina sportiva. - **Autore:** Dr. Sergio Lupo (Specialista in Medicina dello sport) - **Pubblicato:** 2012-03-05 - **Aggiornato:** 2015-09-22 - **Tag:** 37,590,562 - **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/fitness-e-attivita-sportiva-ecco-le-tendenze-del-2012 --- La **primavera**è alle porte e le **palestre**e i centri sportivi registrano, in questo periodo, un’impennata delle iscrizioni in vista della temuta prova-bikini. Ma **quali sono i trend del 2012 nell’attività fisica?** A stilare la top 20 delle nuove tendenze è stato l’**American College of Sports Medicine** che ha coinvolto in uno studio 2600 professionisti, tra istruttori, personal trainer, medici sportivi, per stilare una speciale classifica delle esigenze dei frequentatori della palestra nonché i programmi sportivi più richiesti e ambiti. Vediamo nel dettaglio quanto emerge dal report. Innanzitutto, la **professionalità degli istruttori**: sembra essere un’esigenza imprescindibile per chi frequenta le palestre. Il dato si colloca saldamente al primo posto di questa speciale classifica da ben cinque anni. **Walter R. Thompson**, portavoce dell’ACSM, ricorda che i frequentatori delle palestre si aspettano di incontrare dei professionisti educati, disponibili e soprattutto estremamente esperti e certificati. In Europa l’ente che si occupa di certificare la formazione e la professionalità degli allenatori è l’**European Qualifications Framework**che indica i requisiti professionali minimi per insegnare **fitness.** Al secondo posto delle esigenze più importanti dei frequentatori dei centri sportivi c’è l’accesso a programmi di **allenamento per la forza**: non solo body building, ma soprattutto pesistica, **allenamento per il tono muscolare**e la resistenza, da abbinare a programmi di allenamento aerobico. Al terzo posto una novità assoluta: i programmi di **fitness per gli anziani**. Sono sempre più numerose le persone over 50 che si iscrivono in palestra per frequentare appositi **corsi di ginnastica.** E i centri sportivi non possono più prescindere dall’offrire questo tipo di servizi. Al quarto posto, i programmi di fitness uniti ai consigli per la **corretta [Alimentazione](https://www.paginemediche.it/glossario/alimentazione) per perdere peso**: i clienti delle palestre si aspettano di avere accesso a programmi per perdere peso incorporando anche un regolare esercizio fisico e una restrizione calorica per un migliore controllo del peso. Sulla stessa scia anche l’esigenza che si colloca al quinto posto: ampio spazio ai programmi di **fitness per bambini**per combattere l’**obesità**sin da piccoli. Al sesto posto troviamo la richiesta di personale formato anche sul fronte della salute e non solo del fitness: Thompson spiega che sono sempre più numerosi gli studenti che si laureano in **kinesiologia**, la disciplina che ha l’obiettivo di riequilibrare la struttura muscolo-scheletrica e le **emozioni**. Ciò dimostra che è sempre più alta l’attenzione al benessere psicofisico ma anche alla salute. Al settimo posto il **Core Training**, una forma di allenamento che si focalizza sui muscoli stabilizzatori di addome, torace e schiena. La possibilità di eseguire allenamento di gruppo con un personal trainer personalizzato è un’esigenza che si colloca all’ottavo posto: si riducono i costi e si ottimizza l’allenamento. Al nono posto i frequentatori delle palestre chiedono di avere l’opportunità di frequentare **corsi di ballo** e allenamenti all’ultima moda: la Zumba, un allenamento che unisce i ritmi latini con un allenamento di resistenza, o il Pilates ne sono esempi eclatanti. Infine al decimo posto troviamo la richiesta di **programmi per migliorare l’idoneità funzionale**: migliorare equilibrio e forza per svolgere in modo più semplice e naturale anche le attività quotidiane. Un’offerta che va incontro alle esigenze soprattutto dei frequentatori più anziani dei centri sportivi. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*