# Come riconosce l'influenza stagionale e alcuni consigli pratici per chi si ammala > Puntuale come ogni anno, l'influenza colpisce milioni di italiani. Tosse, febbre, raffreddore sono i sintomi più tipici. - **Autore:** MFL - **Pubblicato:** 2011-01-17 - **Aggiornato:** 2016-12-02 - **Tag:** 34,289,269,277,299,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/influenza-come-riconoscerla-come-prevenirla-e-come-curarla --- **Febbre**, **raffreddore**, tosse, cefalea, **stanchezza**, inappetenza e **dolori articolari**: sono i sintomi dell’**[influenza](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/influenza-sintomi-e-trasmissione) stagionale**che minaccia di colpire, tra la **fine di gennaio e la prima metà di febbraio**, tra i **due e i cinque milioni di italiani** (due milioni dei quali under 18). La **campagna di vaccinazione** è ancora aperta: gli esperti ribadiscono che il **[vaccino](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/influenza-come-prevenire-e-come-curare-i-virus-influenzali)**è disponibile e può essere somministrato ancora fino alla fine di gennaio. Il **Ministero della Salute** raccomanda il vaccino soprattutto per i [bambini](https://www.paginemediche.it/benessere/mamma-e-bambino/febbre-raffreddore-e-influenza-nel-bambino) affetti da **malattie croniche**, anziani, soggetti debilitati e **donne incinte**. Per queste persone l’influenza può portare pericolose **complicanze**, ma per la maggior parte della **popolazione**, invece, rappresenta solo un **fastidioso ma banale disturbo** che costringe a una pausa di qualche giorno dalle attività quotidiane. ## Come prevenire l’influenza? - Innanzitutto è importante ricordare che il **contagio**avviene per **via aerea**, attraverso **goccioline di saliva o di muco**, quindi per quanto possibile è preferibile star lontano da **luoghi affollati** e non avvicinarsi troppo a persone che sono visibilmente raffreddate. - È bene**rafforzare il sistema immunitario** seguendo una **dieta ricca di vitamine** (la **vitamina C**è certamente la più nota per la sua **azione preventiva**, ma anche le vitamine del gruppo B, la **vitamina A** e quella E svolgono una importante **funzione immunoprotettive**), assumendo **immunostimolanti naturali**, come l’[**echinacea**](https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/echinacea-proprieta-curative-e-controindicazioni), e mantenendo l’organismo in forma con una **regolare attività fisica**. ## E se l’influenza ha colpito, come curarla? In nessun modo. L’influenza **fa il suo corso**e **sparisce nel giro di due o tre giorni**. Mai si deve [assumere un](https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/antibiotici-farmaci-utilissimi-ma-solo-se-utilizzati-in-modo-corretto)**[antibiotico](https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/antibiotici-farmaci-utilissimi-ma-solo-se-utilizzati-in-modo-corretto)**per curare una [Influenza](https://www.paginemediche.it/glossario/influenza) virale e se i sintomi sono davvero fastidiosi si possono alleviare con **farmaci specifici**: gli **[antipiretici](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/prevenzione-e-terapie/antipiretici-cosa-sono-e-a-cosa-servono) **per abbassare la febbre (ma solo se supera i 38°), un **mucolitico**per curare la [Tosse](https://www.paginemediche.it/glossario/tosse) o il raffreddore, un **analgesico**per l’emicrania o i dolori muscolari. Tra i [rimedi contro l'influenza](https://www.paginemediche.it/medicina-e-prevenzione/disturbi-e-malattie/influenza-sintomi-e-trasmissione) il più efficace  è il **riposo**. Si può cogliere l’occasione per **rallentare il ritmo**, prendersi una pausa, **concedersi ore di sonno extra** e un libro e per coccolarsi con una **tazza di latte caldo** con un cucchiaino di **miele sciolto** (che svolge una funzione antiossidante e rafforza il [Sistema immunitario](https://www.paginemediche.it/glossario/sistema-immunitario)).   **Per approfondire guarda anche: “L'esperto, fino a un milione di bimbi l'anno colpiti dall'influenza“** --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*