# Le regole del galateo che fanno bene alla salute

> Schiena dritta, mani davanti alla bocca e sempre pulite: le buone maniere possono far bene alla salute personale e pubblica.

- **Autore:** Health & News 
- **Pubblicato:** 2014-03-03
- **Aggiornato:** 2022-01-20
- **Tag:** 218,28,277,598
- **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/le-regole-del-galateo-che-fanno-bene-alla-salute

---

Le **buone maniere** sono indispensabili per poter vivere in un contesto sociale e fanno parte di quel bagaglio educativo che ciascuno di noi ha ricevuto e cerca di trasferire ai propri figli.

Ma alcuni gesti semplici, legati alla buona educazione o se vogliamo al galateo più stretto, possono avere anche **benefiche implicazioni dal punto di vista della salute personale e pubblica**.

**Camminare con le spalle dritte**, ad esempio, non solo migliora il portamento ma aiuta anche a**ridurre il mal di schiena**. E ancora, **tossire **o fare uno starnuto mettendo la mano davanti alla bocca è una buona abitudine sulla quale premono sia i genitori che gli insegnanti: non c’è dubbio che non si tratti semplicemente di un gesto di buona educazione e rispetto per chi ci è vicino, ma anche di un modo per frenare la diffusione di microbi ed agenti patogeni.

Così come usare fazzoletti di carta da richiudere subito dopo essersi soffiati il naso. È davvero di cattivo gusto riguardarsi il fazzoletto sporco: richiuderlo su se stesso e gettarlo via significa comprimere un mix di globuli bianchi, cellule morte, microbi e [Virus](https://www.paginemediche.it/glossario/virus) che viene immediatamente neutralizzato.

Attenzione alle **mani**. Sono un veicolo di facile trasmissione di [Batteri](https://www.paginemediche.it/glossario/batteri) e [Virus](https://www.paginemediche.it/glossario/virus) quindi non solo è molto importante lavarle spesso e con grande attenzione, ma è bene anche non usarle in modo improprio. E allora, se le nostre nonne ci esortavano a non giocare con i capelli con le dita non era solo per “buona creanza”, ma anche perché la sporcizia che si deposita sul cuoio capelluto può finire sulle mani e poi sul viso e in bocca, e al contrario i germi già presenti sulle dita possono essere facilmente trasferiti sulla testa.

**Non mettere le mani in bocca** e **non rosicchiarsi le unghie** non è solo un monito legato all’estetica (davvero fastidioso parlare con una persona che si rosicchia vistosamente e con grande foga le unghie), ma è indubbio che così si favorisce il passaggio di virus e batteri in bocca.

E anche la **buona educazione a tavola** nasconde inediti vantaggi per la salute. Non mangiare in fretta e furia e a bocconi troppo pieni consente di favorire il processo digestivo; inoltre la maggiore produzione di saliva ha benefici effetti sulla salute dei denti.

Infine, mangiare masticando con calma, senza parlare e a bocca chiusa non solo riduce la quantità di aria che può penetrare all’interno della bocca (evitando rutti e singhiozzi) ma è anche un’abitudine importante per non incorrere nel rischio di soffocare durante il pasto.

---

*Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*