# Menopausa, per 3 donne su 4 è fonte di disturbi > Vampate di calore e sudorazioni notturne possono essere ridotte efficacemente con trattamenti ben tollerati. - **Autore:** Roberta Collina (Esperta in Digital Health) - **Pubblicato:** 2015-11-30 - **Aggiornato:** 2016-02-12 - **Tag:** 27,281,273,582,598 - **URL:** https://www.paginemediche.it/medici-online/punti-di-vista/menopausa-per-3-donne-su-4-e-fonte-di-disturbi --- **Vampate di calore e sudorazioni notturne sono disturbi molto frequenti.** Ben 3 donne su 4 tra i 45 e i 59 anni1 sperimentano i **fastidiosi segni tipici della menopausa. ** La [Menopausa](https://www.paginemediche.it/glossario/menopausa) è un evento fisiologico che indica l’interruzione permanente della funzione ovarica e, di conseguenza, la cessazione delle mestruazioni e della capacità riproduttiva. L’età media della menopausa si aggira intorno ai 51 anni ma il fenomeno avviene gradualmente in un periodo di transizione di circa 2/5 anni chiamato perimenopausa2 che significa, per l’appunto, “intorno alla menopausa”.  In mancanza di altre cause concomitanti, quali possono essere alcuni trattamenti farmacologici particolari o interventi chirurgici, **un’assenza del ciclo mestruale per 12 mesi consecutivi conferma l’inizio della menopausa3**. Con la menopausa si verifica una caduta dei livelli di [Estrogeni](https://www.paginemediche.it/glossario/estrogeni) e la scomparsa della produzione ciclica di progesterone, fenomeni del tutto naturali spesso accompagnati da sbalzi d’umore, scarsa concentrazione, irritabilità, fatica e problemi di sonno. Per queste ragioni, che incidono sulla qualità di vita, **la menopausa non è sempre vissuta con tranquillità dalle donne.**   ## I sintomi della menopausa si combattono anche con rimedi naturali **Sono oltre 5 milioni le donne italiane che soffrono di disturbi legati alla menopausa** benché questi vengano avvertiti spesso fin dalla perimenopausa4. I disturbi possono spesso interferire con il lavoro e con le attività giornaliere, e sebbene la menopausa non sia una malattia diventa spesso un ostacolo alla vita familiare e alle relazioni sociali.  **Ma vivere serenamente il periodo della menopausa è possibile.** Come?  Innanzitutto prestando attenzione allo stile di vita. Una vita sana (poco stress, [Alimentazione](https://www.paginemediche.it/glossario/alimentazione) equilibrata, esercizio fisico regolare e niente alcol e fumo), in aggiunta ai trattamenti adeguati che il ginecologo può consigliare, sono alleati del benessere della donna. Per questo, quando si avvertono **i primi segni di menopausa è importante parlarne al proprio medico** che saprà consigliare come tenerli sotto controllo fin dal loro esordio.  I trattamenti a disposizione delle donne in perimenopausa o menopausa sono diversi: terapia ormonale sostitutiva, a base di estrogeni o fitoestrogeni (isoflavoni di soia e trifoglio rosso) **ma anche quelli che non contengono ormoni né sintetici né naturali.** Un recente studio clinico presentato al XVI “Congresso mondiale sulla riproduzione umana” ha dimostrato, per esempio, che **l’estratto citoplasmatico di polline si è rivelato un’alternativa non-estrogenica sicura ed efficace5,6**nel ridurre l’intensità e alla frequenza dei sintomi della menopausa utile per le donne che non possono oppure non vogliono assumere ormoni. **Rivolgersi con fiducia al ginecologo può aiutare ogni donna**a superare eventuali resistenze nei confronti delle terapie e a scegliere la soluzione più adatta al proprio corpo. 1 Genazzani AR, Schneider HPG, Panay N, Nijland EA. The European Menopause Survey 2005: women’s perceptions on menopause and post-menopause hormone therapy. Gynecol Endocrinol. 2006;22(7):369–375. 2 Association of Reproductive Health Professionals, November 2008. 3 Menopause and Hormone Replacement, Michelle P Warren, M.D., Aimee R. Shu, MD, and Jennifer E Dominguez, BA. NAMS. 4 Treatment of vasomotor symptoms during perimenopause. Desindes Sophie, MD. NAMS. 5 Elia D et al. Genesis. Assessment of Serelys(Femal) for menopausal women 2008 November; 135: 12-15. 6 Winther K, et al. Femal, a herbal remedy made from pollen extracts, reduces hot flushes and improves quality of life in menopausal women: a randomized, placebo-controlled, parallel study. Climacteric 2005; 8(2): 162-170. --- *Fonte: [Paginemediche](https://www.paginemediche.it) — contenuto a scopo informativo, non sostituisce il parere del medico.*